這個問題呢，需要分不同的手機系統來解答：蘋果的 IOS 系統和安卓系統手機。
（一）蘋果 IOS 系統手機
首先，從日常軟件的使用角度講，重啟後並不會讓手機感覺更流暢，而恰恰相反你會覺得手機更卡。
這是為什麼呢？原因在於蘋果的後臺機制，特別是在蘋果的內存升瞭 2GB 之後（iPhone7 plus 為 3GB），後臺可以同時開幾十個 App，按 HOME 鍵退出後會一直保留進度，再次打開的時候就不會存在重新加載 App 的情況，那麼你開任何的 App 都是秒開，在內存未占滿的情況下可以說是越用越快。但是如果你一次性開瞭幾百個軟件，那麼你的任性，手機會用死機來表示抗議。實際測試結果也表明高端安卓機，即使內存再大，開很多的 App 後，也會出現重新加載的現象，甚至有人經測試會與蘋果機出現 3、4 分鐘之久的時間差延遲。
對於有天天關機或者安裝 App 後有重啟手機習慣的你，當你再開機後，所有 App 都會徹底退出，打開的時候就需要重新加載。所以呢，用蘋果手機的話，沒有特殊的需求是不需要重啟手機的，而且最好少重啟 ~
換個角度，如果你有把所有的軟件全部退出（指多任務界面上滑關閉）再去重啟手機的習慣，這個時候手機內存是會完全釋放出來的，去運行大型遊戲或者看藍光視頻的話，會更流暢，也更省電。
這裡還有一種徹底清緩存的方法也交給大傢，不用重啟
首先長摁關機鍵
然後長摁 home 鍵，就可以徹底清除緩存
最後，極果君再為大傢介紹一個有一定技術門檻的方法，如果你的蘋果手機開始變卡的話，那麼極果君建議你做一件事，就是降系統。當然這是一種非官方的方式，需要自己找固件，然後像安卓手機刷系統一樣，去降系統，為什麼降系統呢？極果君可以很負責的說，就算是 iPhone 4 如果你一直用出廠時的系統，不更新的話，現在也是流暢的飛起。雖然是開玩笑，但是蘋果手機適當的降系統、停止或者有選擇的更新軟件，是一定可以保持流暢的，但是如果所有的軟件都保持最新版，系統也是如此，隨著機器不斷變老，卡頓是不可避免的，想要靠清清緩存解決卡頓的問題 ......
總結：蘋果不是萬能的，在一定程度內，不關閉 APP 不重啟是可以的，但要是開瞭幾百個 app 不關，那什麼機器都不可能不卡
（二）安卓
作為蘋果使用者，但是一直對安卓青睞有加的我來說，心底一直覺得安卓就好比是一臺 Windows 的 PC，那麼眾所周知傳統的 PC 怎麼變得更流暢呢？當然是重做系統，一切歸零！安卓機也是如此。當然也會有例外，在 Android 7.0 之前的手機，可能效果不是很明顯，而且如果太老的機器，能刷的系統也有限，但是 Android 7.0 之後的手機，隨著手機的硬件越來越強大，性能已經出現過剩（日常使用）
其實安卓系統的卡頓主要是垃圾的可藏之處太多，所以呢，極果君建議一定要定期刷系統（Android 7.0 或更新的系統）多清理內存，而重啟對安卓機的流暢也是有作用的，因為在使用過程中，安卓的很多程序會有一些關不掉的進程，重啟會關掉這些軟件的剩餘進程，手機自然就會變快 ~
蘋果不能這麼變流暢的原因是蘋果的軟件或者系統垃圾沒那麼多，也幾乎無處可藏！所以重做不重做差距不大。
