為瞭尋求 inner peace，這兩年人們一直沒停止從其他國傢 copy 美好生活方式模板，丹麥小確幸 hygge 還沒理解利索，瑞典 lagom （剛剛好）原則已經過氣，來自日本沖繩的生活哲學 ikigai 後來居上，以 "new hygge" 的名目進入瞭這個 copy 列表，開始被國內外出版行業，媒體，以及各種做生活方式生意的平臺頻繁提起。
google 關鍵詞搜索數據
Ikigai 是日語單詞 " 生き甲斐 "（發音 ee-kee-gah-ee）的英文音譯，從字義上來講，"gai" 是意義、價值（meaning、value），"iki" 是生活（life），直譯是 " 生活的意義 "。
"Life" 在英文裡有宏大生命也有日常生活的意思，"iki" 偏向後一個，日本臨床心理學傢長谷川明弘（Akihiro Hasegawa）在 2001 一份關於 ikigai 的論文裡解釋說，日常中讓你覺得 " 為瞭它做一切都值瞭 " 的微小瞬間就是你意識到自己 ikgali 的時候，這裡 " 值瞭 " 的對象就是你的 ikigai。
BBC 的相關報道說，目前關於 ikigai 最權威的解釋來自 1966 年出版的論著《生きがいについて》（關於 IKIGAI），作者神谷美慧子（Mieko Kamiya）是一位精神病學傢，她認為 ikigai 的含義和 "happiness" 很接近，但又有微妙的不同，ikigai 是 " 即使眼下過得不怎麼樣，也能讓你始終懷有希望 " 的東西。
根據香港中文大學一位研究 ikigai 二十多年的人類學教授 Gordon Mathews 的說法，ikigai 其實是以下兩個概念的合集：ittaiken（一體感）和 jiko jitsugen （自我實現）。前者指與一種身份或團體達成協調統一的狀態，比如說，因為 " 母親 " 的身份而養育孩子、出於對公司的歸屬感而工作；後者是做成某件事會給自己帶來滿足感的狀態，養育孩子、或是認真工作是因為做這件事能給你帶來成就感。
綜合這些學者的說法，ikigai 的哲學就是 " 認定一個能帶來身份認同和自我實現感的人生目標，日常中所有與之有關的小事就都可以做得很開心 "。
這完全不是什麼新鮮的觀點，每年被科普一萬遍的馬斯洛需求金字塔講人的最高層次需求就是自我實現，大學生就業指導告訴你找工作要考慮 " 將個人需要同社會需要協調起來，從而有利於大學生的自我實現 "，甚至任何一個雞湯公眾號都能就認識自我、融入社會發表一番高論。
一個內核並不新的新名詞， 為什麼能讓人們像發現瞭新大陸一樣奔走相告？
在不同平臺介紹 ikigai 時，常用一個很日漫的說法：ikigai 就是 " 每天早上喚醒你的理由 "。這個解釋的特點是讓人聽上去好像懂瞭但其實啥也沒說，一個如此介紹 ikigai 的論壇帖子下面，評論裡寫的都是 " 每天叫醒我的難道不是鬧鐘嗎 "" 是我的狗！喊我去遛它 "。
另一個同樣常見的解釋是一個維恩圖，它的內容是：
你喜歡的和你擅長的重疊的部分是 passion，激情；你擅長的和你用以謀生的重疊的部分是 profession，專業；你用以謀生的和世界所需要你做的重疊的部分是 vocation，事業；世界需要你做的和你喜歡做的重疊的部分是 mission，使命；而四個方面重疊的部分就是你的 ikigai。
概念倒是清晰瞭不少，但又要喜歡又要擅長，還要能創造價值並養活自己，看起來完全是種奢侈品。
英國《每日電訊報》的記者 Tom Ough 今年七月做瞭一個為期一周的找 ikigai 實驗，嘗試找 " 喚醒自己的理由 "，他試過的方式包括，問自己暢銷書作者建議的自測問題：" 想一想周六早上如果沒有事你最願意做啥 "，體驗日本人的飲食方式並止步於苦瓜，問自己的朋友什麼是他們的 ikigai 等等 …… 從他的結論來看，ikigai 最後更接近於 " 找到你內心真正想做的有價值的事 "、" 從心所欲的同時也要有對這件事的責任感 " 之類的闡述。
這類闡述沒什麼問題——就像雞湯本身其實也沒有問題一樣——它潛在的風險，要麼是濫用，要麼是讓人在審美疲勞之後對這種樸素教誨產生抵觸情緒，從而認為它毫無價值。還有一種風險，是被人作為賣貨時候的美麗包裝紙，人們不求參悟，但求消費。
有鑒於這一點，hygge、lagom 和 ikigai 這些流行詞，也被叫做中產階級生活哲學。
它們有一個隱秘且殘忍的共同點：普遍來自一些在民調機構 " 居民幸福指數排行榜 " 中名列前茅的地區，作為 " 別人傢的幸福秘訣 " 流行於另一些在這類榜單裡墊底的地區。
放大一點 " 殘忍的真相 "，你會發現，關於它們的書籍和報道總是有相同的副標題：Danish/Sweden/Japanese secret of happy living，來自幸福地區的幸福秘訣，背後的預設是 " 我們現在過得不快樂是因為不得要領 "，而 " 理想的生活狀態是有秘訣的，秘訣就在這，開袋即食 "。當很多生活方式欄目在介紹 ikigai、hygge 時，他們介紹的其實是一種 " 生活方式成功學 "。
成功學有市場是因為人們總是因為自己的 " 不成功 "，而好奇別人的成功故事和 " 竅門 "，生活方式概念的流行也類似——人們對自己眼下的生活狀態不滿足，所以對所有心滿意足的人感到好奇，想要復制他們的心滿意足。
但他們的心滿意足是有上下文的，復制的過程通常是一個斷章取義的過程。
"Lagom" 的含義近似 " 適度（just enough）"。按照倫敦大學學院進化人類學博士 Kathleen Bryson 的說法，瑞典人最常掛在嘴邊的一句話就是 "Lagom är bäst"（The right amount is best），認為不多也不少才是最佳狀態。在社交環境下可理解為 " 適宜 "，在描述食物時為 " 溫和 "，在室內裝飾時為 " 簡單就是美 "，在生活方式的選擇上為 " 可持續性 "，而在商務往來中則是 " 合乎邏輯 " 的意思。所有這些都具有相同的內涵，那就是無論在何種語境下，你所做的決定對於你或你的團隊都是最佳的選擇。
"Hygge" 強調短暫的幸福和安逸，其核心是追求特定時刻的滿足。《北歐，冰與火之地的尋真之地》這本書的作者在鋪天蓋地的 hygge 之美的宣傳之外給出瞭另一種解讀，他說，hygge 其實是一種具有欺騙性的放松，一種非正式的、丹麥獨有的愜意或者歡樂，但它是高度規范化的，有著嚴格的社交禮儀，它無情地施加壓力，迫使他人屈服從眾，丹麥幸福指數是一個 " 騙局 "，因為 " 在丹麥，不幸福是可恥的 "，沒有人會說自己不幸福。
Hygge 或 lagom 的誕生，都是以北歐國傢對公眾福利、民主平等的追求為基礎，本意是弱化奢侈消費和階級分層。然而在流行的過程中，它們卻被貼上瞭 " 中產階級新生活哲學 " 的標簽，成瞭精英階層彰顯自身經濟地位的另一種方式。那些具有田園氣質的元素被標榜為真實，那些與工藝或手工相關的東西被美化為精致，而那些自然樸素則被定義為高級。
關於人生追求的 Ikigai 則和日本嚴重的老齡化問題有關，它其實是為退休後失落的年輕老人尋找到的解決方案，鼓勵人們在退休之後仍然能以類似 " 興趣小組 " 的方式融入一個團體，給生活找點奔頭兒，以度過漫長的垂暮時光。但在傳播過程中卻描述為中產階級傢裝指南、年輕人應對四分之一人生危機的靈丹妙藥。
所有的 " 中產生活哲學 " 最終都脫離瞭原本的語境，演變為慢生活、治愈系的當代變體，成為某組商品共同的關鍵詞。它們和填色書之類解壓神器的流行本質上沒有區別。
整個 2016 年有 20 多本有關 hygge 生活的書籍出版，其中《如何 Hygge 生活：解密北歐幸福生活》，作者 Signe Johansen 是一個主廚兼美食作傢；《Hygge 之書：丹麥滿足、舒適與心意相通的藝術》，作者 Louisa Thomsen Brits 在電商 hygge.com 上售賣丹麥傢具。
美食博主研制 hygge 食譜；時尚博主推廣 lagom 風、勸你在能買到準 lagom 風品牌 ANCE 的自傢電商消費；傢居平臺好好住介紹 ikigai，順便介紹符合 ikigai 的裝修法則，比如在傢裡設置一個手工臺、雜志架、音樂角之類的工作區，推薦能讓你 " 為自己贏得瞭時間而欣喜 " 的鬧鐘品牌，讓人忍不住由衷地困惑：幾個段落前不是才說 " 早上喚醒自己的理由是 ikigai" 嗎，為啥轉臉就又開始推薦鬧鐘瞭？
你又要問什麼是中產階級？野生解釋一下，就是手上掌握瞭一點資產、但是又不足以多到產生生存安全感、因此會拼命為保存那點資產而努力生存的人。中產階級不是一類人，而是許許多多種類人的合體。
都不容易，念及於此，我們還整理瞭一些話術 / 流行 / 推銷方式：
如何獲得 IKIGAI
1. 為自己的喜好和擅長之事在居住空間裡留一個位置，它可以是一個最終用來堆放雜物的工作桌，或是一個以百年不用的咖啡機作裝飾的飲料吧臺。
2. 每天早上起來你應該聽到的是 ikigai 在召喚你的聲音，為此你顯然應該選購一款兩百塊的智能地墊鬧鐘，不用換工作也能告別被手機鬧鈴叫醒的社畜生涯。當然，主要告別的還是手機鬧鈴。
3. 長壽的秘訣之一就是為喜愛和擅長的事忙碌，充實的生活讓人更關註自我內心的需求，而無暇迎合別人的期待。比如，跳廣場舞的大媽。
4. 換種方式打開你生活，關心綠植和蔬菜，按照別人為你寫好的 "30 天生活指南 " 規劃你全新而 ikigai 的人生。
5. 購買一本日歷、或手賬，或備忘錄，或任何能讓你感到 " 這下總算能戰勝拖延癥 " 而最終三年也用不完一半的致幻道具。
如何體驗 Lagom
6. 黑色或灰色的外套、一條厚實的羊絨圍巾、黑色裙或窄腳牛仔褲、白色球鞋或切爾西靴、雙肩包、無簷小便帽，集齊全套你就能獲得一種簡潔而克制的 lagom 時尚風格。
7. 而為瞭獲得 lagom 時尚風格可能會導致你收支失衡，破壞瞭 " 不多不少，適當就好 " 的 lagom 消費準則。但好消息是不管你買不買都能獲得至少一種 lagom。
8. 長時間的沉默，惜字如金，以保持一種 " 平衡社交生活與跟自己獨處的時間 " 的 lagom 狀態。
9. 你可以一邊享受美食，一邊喝排毒蔬果汁踩動感單車，因為這就是一個充滿對比和矛盾的建議世界，還好有 lagom 支持你在中間找到一種微妙而不存在的平衡幻覺。
10. 生活環境佈置兼具實用與美觀，衣服兼具實用與美觀 …… 一切以適度為核心。 lagom 理念最大的啟發在於，在消費主義和極簡主義的夾縫裡，提供瞭一個完美解決你日益增長的消費需求和捉襟見肘的經濟水準的方案，從而讓你心安理得地繼續該怎麼樣就怎麼樣。
如何感受 HYGGE
11. 燕麥粥特別符合 Hygge 理念。那是可以慰藉心靈的食物。慰藉心靈的食物和 Hygge 理念絕對是相一致的。
12. 培根，丹麥人最熱愛的食物，通往 Hygge 的路上你需要每年消耗 6.5 磅的培根，並增長大約等量的體重。
13. 紐約的 Noma 餐廳是世界上最 Hygge 的餐廳之一，盡管那裡的菜品價格昂貴，盡管貴的東西會讓人覺得不夠 Hygge，但那裡有合適的光線。
14. 心態放松，重視生活品質勝過重視你的工作，禮拜五下午一點即可切換進入周末模式，節假日拒絕加班，以 " 因為要參加朋友的節慶轟趴，與傢人朋友共享溫馨 Hygge 時光 " 為由提前一天向上司請假 …… 當然，這一切的前提是你也有為期兩年高達原工資 90% 的失業津貼。
15. 而體驗 Hygge 的最便捷操作其實是，裹著毛毯喝一杯熱茶，cosplay 一個虛弱的經期少女，或，在傢裡每個有富餘空間的平面上點一隻無香蠟燭，cosplay 一個神神叨叨的占卜大師。
生活愉快，各位！
插畫來自：林小妖
