終於等到你！成年後小巨人的變化驚呆所有人！
理查德 • 桑德拉克於 1992 年 4 月 15 日出生在烏克蘭的一個小村莊。
1994 年，兩歲的桑德拉克隨傢人搬到瞭賓夕法尼亞州，在桑德拉克抵達美國後不久就開始瞭他的訓練，有跆拳道訓練經驗的父親帶著他進行各種拉伸訓練和輕負重訓練。
整個童年，桑德拉克都是和他的父親一起訓練，他每天會做 600 次俯臥撐和仰臥起坐，還有 300 次深蹲。
由於把所有的時間都用於訓練，他從來沒有時間跟任何同齡的孩子玩耍，而且他的父親嚴格控制他的飲食，他從未吃過垃圾食品或任何糖果。
但是桑德拉克說他的父親從來沒有強迫他進行健美訓練：" 我從來沒有被逼迫著去訓練，我的父母經常訓練，我想加入進來，這是我的選擇。"
不久之後，父母就開始帶著他進行更加激烈的健美訓練。
在六歲的時候，桑德拉克就可以臥推 82kg。
他聲稱自己是世界上最強壯的男孩，也得名綽號 " 小力士 "。
在八歲的時候，可以臥推 95 公斤。
桑德拉克開始在全國各地參加比賽，並為營養產品做形象代言，還上瞭在幾個電視和廣播節目，他在好萊塢的首次亮相是在 2009 年的電影《小力士》中擔當主角。
在紀錄片《世界最強男孩》中，他可以臥推起 3 倍體重的重量，而他體脂率不到 1％ ，這是足以致命的。
盡管醫學專傢認為，這種肌肉量需要 10 歲以下兒童所沒有的睪丸激素，於是推測其可能使用瞭類固醇，但桑德拉克的媽媽否認給兒子瞭使用這種物質。
來看看小巨人的童年，不僅飽滿有質感的肌肉讓成人汗顏，而且柔韌性也是堪比體操運動員，此外，他還是位武術傢。
直到 15 歲時，桑德拉克繼續每周五次的訓練，每次訓練 90 分鐘。
然而，成年後的他驚呆瞭所有人 ...
在 Inside Edition 的采訪中他說明瞭實情，他的父親因為毆打母親被逮捕並入獄後，他就逐漸失去瞭對於訓練的興趣並放棄瞭健美，也不再控制飲食，現在的他做做引體向上，玩玩滑板還有爬爬樓梯來保持一定的運動。
他目前擔任好萊塢環球影城 " 水上世界：海上戰爭 " 的特技演員。
當被問及他的理想職業時，他的回答也是讓我！@#￥%……
量子力學科學傢，鏗鏘有力，一臉認真！
他現在身高 183cm，在很小的時候進行負重訓練並沒有給他的身高帶來任何負面影響，在某種程度上也許還促進瞭他的生長。
