近視，在我國已經極其普遍，據統計，我國高中生近視率達 60% 以上，居世界第二位。
近視的防治和睡眠有很大的關系
因為眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專傢認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。
另外，看電視的時間過長、暗室讀書及體質差等也可引起植物神經功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對於青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。
目前，中學生的學習負擔較重，半數以上的學生不能保證充分的睡眠，這與中學生近視眼發病率的增高有很大關系。
不良習慣容易造成近視
有些人患瞭近視，卻不打算及早配戴眼鏡，以為越戴度數會越深。其實，一旦得瞭近視，影響日常工作，就必須及早配戴眼鏡，正常工作中應該佩戴眼鏡，中途應不時閉眼休息，眺望遠處綠色植物。
如果不知是否患上近視，必須去醫院做明確診斷，並在醫生指導下用藥。戴隱型眼鏡要慎重，要嚴格註意消毒，否則容易導致角膜炎，長期戴隱性眼鏡影響角膜呼吸，甚至會使角膜內皮細胞減少。
防兒童近視，教育孩子學會用眼衛生
幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，並註意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。
要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。
要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持 33 厘米（1 尺）左右距離。
要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。
防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書 40 分鐘後要休息 10 分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。
兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線 3 倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息 15 分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。
