傢有萌寶初長成，1 周歲的寶寶不再是那個隻會躺媽媽懷裡吃奶的一團軟軟小可愛啦。他們在大運動和精細運動方面可是進步不少呢，可以自如由坐變爬或者站立，還可以扶著走幾步，喜歡探索周邊的環境，喜歡用手指扣玩具或者故意扔玩具，還會留意和模仿大人的語言和動作。
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寶寶到瞭一周歲，活動更加自如，活動能力也變強，攝入的營養需求和餐量也增加瞭。如何給寶寶搭配好飲食，需要我們的媽媽們多花花心思呢。
1. 繼續堅持奶類的攝入。
除母乳外，寶寶應該飲用正規品牌的配方奶粉，因為配方奶粉是專為嬰幼兒設計的有嚴格營養配比的奶粉，能提供嬰幼兒日常所需的能量、多種維生素和鈣質。配方奶粉有段數之分，3 段適合 1 周歲以上的寶寶。
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2. 正餐葷素合理搭配。
之前寶寶是以奶為主食外加輔食，周歲之後就可以逐漸過渡為一日三頓正餐，2 餐點心的模式。除瞭給寶寶提供飲食所需之外，飲食模式也能逐步向成人靠攏。一個星期之內谷類、豆類、蔬菜類、水果類、肉類、蛋類等食物都可以輪流給寶寶搭配安排。所以建議媽媽們準備一本寶寶餐譜，按照書本指示給寶寶制作美味營養的飯菜哦。
推薦：《0~7 歲兒童營養食譜一本通》，精選專業營養師推薦的 300 道美味食譜，還能看視頻同步學，教會媽媽們用普通食材制作不一樣的寶寶營養配餐。
3. 小零食可豐富多樣。
周歲後的寶寶可以吃的零食樣式更多啦，除瞭給寶寶準備一些小饅頭、手指餅幹之類的零食外，媽媽們也可以給寶寶試試吸吸款的果泥哦，方便衛生又營養，還能鍛煉寶寶嘴部運動哦。
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4. 註意食物性狀。
周歲的寶寶大概長有 3-6 顆牙齒，所以給寶寶的食物性狀不能再以泥糊狀或者小顆粒狀瞭，要及時過渡為較軟的塊狀食物。媽媽們可以利用輔食剪將食物建成塊狀的給寶寶食用。塊狀的食物不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，還能鍛煉手部的抓握能力，為培養寶寶獨立吃飯有個好的開始呢。
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