據統計，到 2020 年，我國近視人口將接近 7.04 到 7.11 億，如果這些人組成一個國傢，將成為世界第三人口大國，人口數量是美國的 2 倍，特別是青少年的近視率高居世界第一，高中生和大學生的近視率已超過 7 成，小學生的近視率也接近 40%，兒童護眼健康值得關註與預防。
寶寶 " 養眼 " 的妙招
1、增加營養。不同的眼部組織需要不同的營養成分，隻有保證攝入豐富的蛋白質、足夠的維生素 a、充足的維生素 c、足量的維生素 b、充分的鈣等，才能滿足它的營養需求。適合兒童食用的護眼食物有魚肉、雞蛋、山藥、枸杞子、百合、胡蘿卜、雞肝、香菇、荷蘭豆等等。
2、養成良好用眼習慣。傢長要教導孩子不躺著、不在太陽直射下和不在光線不足的地方看書、寫字；看書、寫字或玩電腦 45 分鐘至 1 小時應休息 10 分鐘，放眼遠眺、閉目養神，或做眼保健操，以預防近視。
3、防止眼睛外傷。傢長要教育孩子進行體育活動時應註意保護眼睛，不要對著他人的面部和眼睛射擊或擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷，使臉部避開迎面而來的球等；盡量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。
4、浴目。用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天 1~2 次，每次 5 分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫後再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。
5、做眼保健操。讓孩子養成做眼保健操的習慣，在用眼一定時間後，要讓孩子遠眺，讓眼睛休息一會。
6、關燈睡覺。有醫學研究指出，嬰幼兒睡眠時不關燈，會增加其患近視眼的可能性。無論孩子多大，睡覺時一定要關燈，如果實在需要有亮光，可以買個不刺眼的小夜燈放床頭。
寶寶可以 " 養眼 " 的食物
如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需 要不斷地補充蛋白質，含有維生素 A 的食物對眼睛也有益，缺乏維生素 A 的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊癥。維生素 A 還可以預防和治療幹眼病。
長期缺乏維生素 A 的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素 A。維生素 A 的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心 白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。含有維生素 C 的食物對眼睛也有益。維生素 C 是組成眼球水晶體的成份 之一。
如果缺乏維生素 C 就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，註意攝取含維生素 C 豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨桔子等含量最高。
