有媽媽說，寶寶自從上瞭幼兒園之後，感冒反反復復的，營養吸收好像沒以前好瞭，抵抗力好像也下降瞭 !
其實，寶寶入園愛生病，很多時候是因為環境改變，寶寶暫時未適應導致的。再加上，在全新的環境裡，生活作息、飲食習慣等都與傢裡有很大的不同，寶貝在努力做出調整適應新生活的時候，難免就會出現不適的情況瞭。
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要避免寶寶上幼兒園時生病，最好的辦法就是預防瞭。媽媽們平時要做好以下的這 5 點，能讓寶貝身體更棒，適應力更強。
1、保證營養攝入
現在生活條件越來越好，大部分傢庭對孩子的要求都是有求必應的，孩子想吃什麼傢長一般都能滿足，但在飲食結構的合理安排上卻往往存在誤區，以至於營養跟不上生長發育的需求。
其中比較常見的就是奶類攝入不足。許多傢長認為，孩子滿 1 周歲之後就可以吃成人食物，於是減少瞭奶量攝入，飲食趨於成人化，這些都是不對的。一般認為，3-6 歲的孩子也還是可以通過喝配方奶來補充營養的，隻是這個階段應該喝 4 段的配方奶哦。
2、飲食多樣化
全面均衡的營養能讓孩子身體更健康。但是，現在的孩子飲食都比較精細，也普遍著重於高營養難消化的食物，其實這對孩子的成長也是不利的。建議媽媽們適當給寶寶吃些粗糧，粗糧中富含多種營養元素，能均衡營養。
3、不盲目排斥零食
孩子上幼兒園之後，常常都會喊餓哦。一方面因為孩子的運動量加大瞭，另一方面可能與孩子沒有養成良好飲食習慣有關。這種情況下，媽媽們可以給寶貝準備一些零食，這樣寶寶回傢後可以及時補充能量。建議選擇天然、清淡、有營養的零食，比如新鮮的蔬果或奶制品，蛋白質、維生素和鈣含量高的，還可以選擇一些堅果幹果類零食。
4、多進行戶外鍛煉
要想擁有更強健的體魄，適當的鍛煉必不可少。平日裡，爸爸媽媽們應該帶寶貝到空氣新鮮、人少的地方進行戶外鍛煉，散散步、慢跑，進行有氧運動，這些都能提高寶寶的抵抗力哦。
另外，平時還要多喝水，保持充足的睡眠，這些對維持機體的正常運作也是大有益處的。寶寶上幼兒園的話，媽媽可以給寶貝準備一個保溫杯，方便上下學的時候喝水。
5、適當增減衣物
天氣變化大，在忙著給寶寶增添衣物的同時，也要考慮寶寶活潑好動容易出汗的天性。出汗之後不及時更換衣物，很容易著涼感冒哦。所以，媽媽們可以在寶寶的小背包裡帶上一件底衫，方便及時更換，也可以準備一個馬甲外套，穿搭方便，穿脫簡單，換季時節的必備單品哦。
此外，還要教導寶寶勤洗手，愛衛生。守護寶寶的健康，需要爸爸媽媽們從日常生活小事做起 !
