過敏種類多多，最常見的是食物過敏。媽咪可要慎放孩子食物過敏啊，有什麼容易導致兒童過敏的食物媽咪們都知道瞭嗎？還有媽咪們也要學會辨識兒童過敏癥狀啊，下面就來一起看看吧。
最不容易造成過敏的食物有：
蘋果、梨子、胡蘿卜、杏桃、蘆筍、萵苣、菜花、南瓜、棗子、甘薯、大麥、燕麥、米飯、雞肉、牛肉、羊肉、葵花子油、鮭魚等。
最容易造成過敏的食物有：
奶制品、柑橘類水果、魚和貝類、雞蛋、堅果、花生、黃豆、豌豆、扁豆、小麥、蝦、玉米、漿果類水果、番茄、巧克力、芥末、芝麻、豬肉、酵母以及人工色素、防腐劑、抗氧化劑、香料等。其中前 5 類最有可能引起食物過敏。
兒童過敏癥狀
1、呼吸道
呼吸道過敏典型過敏源是牛奶，牛奶中的組胺是常見的呼吸道過敏的過敏源。小部分孩子呼吸道過敏會出現以下癥狀；
流鼻涕、打噴嚏、氣喘、鼻塞、流眼淚、支氣管炎、耳部感染、持續咳嗽。
2、皮膚
皮膚是比較脆弱的，吃瞭可能過敏的食物之後，如魚蝦等，寶寶可能會出現以下癥狀：
發紅、砂紙狀的臉部皮疹、蕁麻疹、手腳發腫、幹燥、發癢、黑眼圈、眼皮腫脹、舌頭疼痛
3、腸道
腸道過敏最為常見的，也是很好理解的，一旦吃的不對，就會出現以下腸道反應：
粘液性腹瀉、便秘、脹氣、唾液過多、嘔吐、腸道出血、肛門周圍出現皮疹或灼熱、腹部不適。
怎麼預防兒童過敏
1、延長母乳哺育的時間，至少能到 6 個月。母乳中含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及多種抗體，對防止過敏很有好處。哺乳期間，媽媽避免吃容易引起過敏的食物。
2、寶寶出生後第一年的飲食要以低過敏的食物為主，同時輔食添加不宜過早。每周逐步給寶寶增加一種新食物，從蔬菜、米飯、谷類食品、水果開始。
3、有過敏體質的寶寶，添加輔食的時間可稍晚些，推遲到 6～8 個月時再添加，蛋和魚在 18 個月大以後再添加。
4、添加固體食物時，量要少，品種以單項為宜，觀察無過敏反應時再多喂或加入新的輔食。切忌多種新食物同時添加，分辨不清過敏原。
