對於準媽媽來說，懷孕是一段非常奇妙的生命旅程。既有對即將誕生的小生命的滿心期待和憧憬，也有腹部逐漸隆起帶來的各種辛苦和問題。準媽媽要學會選 " 幫手 "，減輕孕期和哺乳期腰腹負擔，還能加快產後身材的恢復。
圖片來源：太平洋親子網
懷孕末期，小寶寶發育迅速，準媽媽的肚子會明顯隆起。相應地，準媽媽日常站立和行走時，重心會往前移。我們經常看到準媽媽都是上半身保持一個往後仰的姿勢。這種姿勢容易造成準媽媽肩膀到腰、背的酸痛，甚至會牽扯到肩膀附近的神經，造成手部的酸麻無力。
因此，這個時期，準媽媽要註意減輕脊椎的壓力。不要過久站立和提重物，變換姿勢時，可以用雙手支撐一下，減輕腰部的負擔。同時，可以使用托腹帶，托起腹部，有利於保持正確的姿勢，緩解腰痛和背痛等狀況，也讓寶寶在準媽媽肚子裡更有安全感。
推薦理由：慕倩托腹帶，弧形設計，貼合凸起的腹部，具有鋼骨支撐，雙提腹帶，讓孕媽安心承托寶寶。可以兩用，孕期做托腹帶，產後可做骨盆帶使用。
孕期準媽媽睡眠的重要性不言而喻，高質量的睡眠不僅有利於寶寶的健康生長發育，也能幫助準媽媽放松身心，讓高負荷的身體得以休息。但是，由於荷爾蒙的變化，加上到瞭孕中後期，準媽媽的肚子越來越大，享受睡眠變得有些困難。小編建議準媽媽選一個專業的孕婦枕，科學護腰，同時舒適托腹，並有腿部支撐，幫助準媽媽緩解身體的壓力。
推薦理由：咕唄孕婦枕，G 型托腹，緩解準媽媽的頸、肩和腰腿等壓力。從孕早期、中晚期，到哺乳期，全程呵護準媽媽安然入睡。
寶寶出生後，媽媽順利 " 卸貨 "! 經歷瞭漫長的懷孕期，子宮增大對內臟造成積壓，而產後子宮和內臟暫時是懸空狀態，容易堆積脂肪。此時，產後束縛帶能幫助媽媽承托腰腹，重塑美麗曲線。
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到瞭哺乳期，媽媽在享受喂奶的溫馨時，腰部會再一次感受到巨大的壓力。作為寶寶的專用 " 食堂 "，媽媽要隨時開工，夜裡也不能餓到寶寶。喂奶，是個辛苦的體力活。喂奶枕可說是哺乳期媽媽的貼心幫手，解放媽媽的雙手，緩解腰部負擔，還能減少寶寶嗆奶的問題。
