益生菌是對人體有益的細菌，理論上多吃瞭是沒有關系的。但每個人，尤其是寶寶的體質都是有所不同。那麼寶寶何時補充益生菌最好？益生菌雖好，但是要註意不能長期服用！
寶寶這些情況要補充益生菌
1、抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死瞭。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
2、食欲不振、消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便幹燥及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給小兒補充益生菌。
3、早產、剖腹產和不是母乳喂養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現體質弱、食欲不振、大便幹燥等現象，也應該適量補充益生菌。
4、對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻（如某種流行疾病期間），能夠起到預防作用。
益生菌不能長期服用
看到這裡你可能會想 " 這益生菌這麼好，可不有病治病，沒病預防嘛 ~ 為什麼還不能長期服用呢？" 因為益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥。寶寶如果長期靠外界補充來獲得益生菌：
1、容易形成 " 益生菌依賴癥 "，擾亂自身腸道的正常菌群，導致腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力；
2、成為孕育 " 超級病菌 " 的新溫床，透過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為 " 超級病菌 "，導致感染時可能出現無藥可醫的現象。
寶寶吃益生菌註意事項
1、益生菌可以泡在奶粉中服用，也可以用水沖服，但是水溫不能高於 45 ℃。
2、益生菌不能與抗生素同服，若必須服用抗生素，益生菌與抗生素間隔的時間不應短於 3 小時。
3、不要把益生菌長時間暴露於空氣中，在使用前再打開包裝。
4、註意保質期。益生菌的活性隨著溫度升高會進入發酵過程，長時間保存益生菌會容易造成口感的變化，一定要註意生產日期保質期，一般來說，益生菌食品，比如常見的有酸奶、奶酪、乳酸飲料等，保質期在 1 個月內，冷藏溫度應控制在 2 ℃ -10 ℃左右。如果是單獨的益生菌，那麼一定要在保質期內吃完。
