什麼因素與寶寶身高密切聯系？身高不高的父母擔心遺傳應該孩子的個子從而影響到他們一生，專傢提出瞭 3 個影響孩子身高的因素，解答父母心中的疑慮。
合適運動促進寶寶長高
有句話說的是 " 腿長的人身材高 "。有瞭高營養，還要加上合適的運動，才能讓寶寶將來長得秀美、挺拔。不同的運動對人身高的發育影響也是不同的，選擇一些合適的運動才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發展。
這些合適的運動應該屬於輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如遊泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等負重、收縮或壓縮性的運動，一般而言是不適合寶寶長高的。
寶寶身高受哪些因素影響
1、遺傳因素
遺傳具有影響身高的絕對權利。雖然人類至今還不明白遺傳的秘密，但在身高這一點上，遺傳具有 " 絕對權利 "。孩子的傢族遺傳史是影響他成年身高要素中的 NO.1。看一看父母的身高、體型，評估一下孩子的生長發育狀況，大概就能夠知道他成年後的身高瞭。
2、飲食營養
營養的重要性勿庸質疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養供給，換句話說，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長發育。要做到這一點其實很困難，因為父母們們不可能像一個營養師那樣為孩子制定標準的營養食譜，但需要註意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應該是健康的。
從營養角度考慮，飲食營養應在胎兒時期就得到重視。即在妊娠期就註意增加母體的營養，使胎兒在母體中獲取良好的營養，為日後健康成長打下基礎。嬰兒出生後，盡量做到三至六個月的母乳喂養，以後在不同的生長期，都應供應足夠、合理的營養食品。進入兒童時期，應重視的是平衡膳食。就是要葷素搭配，包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配，使之能攝取足夠的優質蛋白質和必須的脂肪酸、礦物質和維生素。此外，還要註意攝取特殊的營養素，即高密度不飽和脂肪酸 --DHA（二十二碳六烯酸），它是生長發育的必須物質。這種物質主要來自魚類食物。
3、睡眠
睡眠也是孩子長高的又一重要因素。俗話說 " 人在睡中長 " 是有其道理的。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。近幾年來，大量的調查研究已經證實：個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。孩子從兒童時期到青春前期，晚上 9 時至次日上午 9 時所分泌的生長素數量是白天 12 個小時的 3 倍，特別是在晚上 9 時入睡後的 70 分鐘，可出現一個分泌高峰。有鑒於此，少兒不要熬夜。
有助寶寶身高的飲食
奶制品：奶類是一種營養豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。
大豆和豆制品：大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的天然食品。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的 8 種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較豐富。同時又含鈣豐富。其中豆腐是豆制品中含鈣較高的。黑豆又是大豆中含優質蛋白質最高的。
蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富。
牛肉：含有較高的蛋白質，其中醬牛肉含蛋白質最高。
魚肉：魚肉中含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等。
