寶寶的身高，一直是傢長們非常關心的話題，身高一部分是受父母親遺傳因素決定，但後天因素對寶寶身高的影響也很大。下面我們看看哪些因素影響孩子身高？
幾大食物影響孩子長高
各種糖果、甜飲料
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的 16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
另一方面，營養學術語中有 " 虛卡路裡 " 的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。
各種 " 垃圾食品 "
油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類制品由於在制作過程中營養損失大，又使用瞭各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供瞭大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。
各種碳酸飲料
有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有 60% 因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
有助寶寶身高的方法
好心情也會給身高加分
如果孩子精神狀態長期處於壓抑狀態，生長激素在這種消極的狀態下是難以得到釋放的，生長激素分泌遲緩，就有可能造成孩子矮小。健康生活狀態下的好心情也不能缺。傢長切忌不要在孩子面前爭吵或者有肢體沖突，要為孩子營造一個快樂、和諧的生長環境。多鼓勵孩子，讓孩子自信、愉悅。
科學飲食，千萬不要依賴保健品
保健品的作用是有的，但不能依賴它，得看怎麼吃。每個孩子的情況不一樣，他們應該補什麼，傢長不能自己輕易判斷，也別一股腦地什麼都給孩子吃。日常飲食中，兒童應多吃谷類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應，以補充鈣質，增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節的水果，更不要濫用蜂皇漿等食品，油炸食物等容易導致性早熟，造成最終身高低於遺傳身高。
不定期監測生長情況
當醫生問，孩子以前生長速度什麼樣時，很多父母答不上來。寶寶剛出生的第一年，每個月都要測測寶寶的身高、體重，此後至少每半年測一次，最好固定在早上進行，並做好記錄。孩子 1 歲時長高速率應在每年 25 厘米左右，2 歲時應在每年 10 厘米左右，3~16 歲階段，應在每年 5~6 厘米左右，如果達不到就應警惕。
合理運動
合理的運動能幫助孩子長個兒。嬰兒時期，可以通過嬰兒操、遊泳等主動運動促進孩子的發育。3 到 5 歲的孩子可騎自行車等，但他們好奇心重，愛跑動，傢長務必嚴加看護。孩子上小學後，就應有意識地培養他們有氧運動的習慣，如跳皮筋、踢毽子、打籃球等運動都不錯。
