沒有節制的小孩子看見好吃的當然就停不下來，很容易導致小肚子吃撐，那麼一般情況兒童吃撐瞭要怎麼辦才可以恢復脾胃健康？
吃太撐表現的癥狀
1、喘氣艱難
寶寶吃多瞭時候，胃部會擠壓隔膜，占領肺部空間，導致肺部無法完全擴張，喘不上氣來，寶寶會表現為打嗝狀態，所以這時候父母就要註意瞭。
2、嘔吐
寶寶如果吃得太快或沒有徹底咀嚼就咽下去瞭，就會覺得胃脹導致嘔吐。尤其是油膩或平時很少吃的食物，會攪亂寶寶的胃，釋放出一些惡心甚至腹瀉的化學成分，寶寶腸胃消化不良吃東西的時候就會偶爾出現嘔吐現象。
3、脹氣
父母讓寶寶沒有飲食節制的話，一次性吃太多事物，會導寶寶吃完後消化不良，肚子脹氣等。這是因為太多食物超過瞭寶寶腸胃所能消化的功能限制瞭，有些多餘的食物不能得到及時的消化就會導致積食，造成肚子脹氣。時間長瞭寶寶就挑食厭食，不愛吃飯瞭。
孩子吃撐瞭怎麼消食
1、吃富含有機酸的水果
水果中的有機酸，比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利於食物的消化。助消化的水果，比如山楂、蘋果、菠蘿、西柚以及檸檬等，飯後半個小時至一個小時後少量食用這些水果，或者喝一杯這類水果的鮮榨汁，能起到消積化滯效果。
2、適當胃部揉摩
飯後可以進行兩分鐘的腹部按摩，雙手掌重疊，在中腹與下腹部之間，以肚臍為圓心，沿順時針方向揉動，以腹內產生熱感為宜。揉腹可以加快腹部血液循環，促進胃腸平滑肌收縮，使它們的蠕動能力加強，從而達到健胃消食的效果。
3、聽音樂
音樂對人來說是一種良性的刺激，能對人體內循環系統起到調節的作用。因而，在飽餐一頓後，聽些節奏舒緩、旋律優美、悅耳動聽的音樂，能有效地促進血液循環，對消化食物非常有益。
4、吃山楂片
在飯後半個小時左右，你可以給寶寶吃一些山楂或山楂片，既健胃又消食。但不要給寶寶吃太多，否則會刺激寶寶腸胃。
5、努力拉便便
寶寶吃的多瞭，往往會有解大便的意向，但不如平時大便那麼急。這時你可以盡量讓寶寶蹲一蹲，看他能否排便。如果寶寶排出瞭大便，過飽的癥狀就會明顯減輕。
