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  堅持每天 4 點早起、跑步、寫作，究竟是如何做到的？

  當你覺得時間不夠用的時候，有的人已經利用那多出來的時間就已經完成瞭很多事情：1每天早起一個小時，我的生活發生瞭很大的變化？每天早起一小時，我的妝容永遠一絲不茍，我的的文件櫃永遠繁而不亂，我的工作永遠都

  職場實用心理學  2017-09-04
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  12 星座早起床的動力是啥

  【導語】一個人做某件事情都需要一個動力，若是沒有動力，那麼就很難堅持不懈地做下去，更不會有機會成功。俗話說，早起的鳥兒有蟲吃。但 早起 這件事情就有很多人做不到瞭。那麼，12 星座早起床的

  星座屋  2017-08-07
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  想要“健康早起”，一定要註意這幾點！

  早上醒來後拿起手機刷瞭下微博，看到這條熱搜，嚇得橘子君立馬坐瞭起來！英國心理學協會研究發現，早起的人更容易保持愉悅的心情，與晚起的人相比要健康、苗條得多！晚起的人容易錯過早餐， 還有辣麼多睡到中午的人

  橘子娛樂  2017-07-29
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  你怎樣對待早晨，你就會怎樣度過一生

  早起的人是值得尊敬的。（圖片來源於網絡）01上班到第七年，我開始越來越惶恐。因為我突然發現，已抽不出時間去提升自己。沒空去讀書，也沒有時間安靜地去聽一堂網絡公開課。每天 24 個小時，我都像一個高速旋

  王耳朵先生  2017-07-23
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  睡醒後這樣做，提高新陳代謝燃燒脂肪！

  你早上起床的時候是不是有時會覺得四肢僵硬無法靈活活動，這就代表你身體的血液循環不流暢，血流不暢，新陳代謝自然也就不會好。趁著還躺在床上的時候做點伸展運動，開啟你新陳代謝的大門。全身伸展雙腿伸直，雙手手

  橘子娛樂  2017-07-20