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  這樣鍛煉是在“找病”！“最佳鍛煉時間”就兩個

  管住嘴、邁開腿 是眾所周知的養生準則，少吃一點容易理解，學會鍛煉中的門道則比較復雜。晨起鍛煉，空氣中二氧化碳濃度高，容易惹上心梗、卒中；晚上鍛煉，損傷陽氣，堪比慢性自殺 …&helli

  人民日報  2017-09-01
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  飲食健康很重要，這 6 種食物最好別空腹吃

  民以食為天，飲食對我們的身體健康是非常重要的。隨著我們生活水平的提高，越來越多的人們更佳註重生活質量，更佳關註飲食健康。以下這 6 種食品，我們最好不要空腹吃：①大蒜大蒜中含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜

  騰訊健康  2017-08-29
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  過飽空腹 五種情況下最好不要喝酒

  大傢需要註意養生平時應該註意一些禁忌事項現在社會有很多的人平時喜歡喝酒，但是，有很多情況下大傢不能喝酒，尤其是在吃飽飯之後不要喝酒，就可以助興，但是丟瞭健康對人體的危害卻很大。五種情況下絕對不能飲酒。

  網易健康  2017-08-13
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  十個早衰的壞習慣，你有幾個？

  現代人因為工作壓力或其他因素，常有各種各樣的壞習慣，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害，有可能導致以早衰。如果每天都如此，健身再久也沒有用！一、十個早衰的壞習慣1、不吃早餐不吃早餐不僅會傷害腸胃，使

  牛男  2017-08-09
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  一根香蕉的 N 多功效 但吃香蕉有 4 大禁忌

  香蕉是日常人們非常喜歡的水果，不僅因為香蕉的味道很好，其中還含有很多的身體需要的營養物質，吃香蕉的好處有很多，你知道幾個呢？其實香蕉也存在著很多我們不知道的禁忌，又是什麼呢？每天吃香蕉的好處1、吃香蕉

  傢庭醫生在線  2017-08-09
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  這 7 種水果千萬不能空腹吃！

  隨著夏天的到來，傢裡的水果種類也變得豐富，吃水果補充多種維生素、幫助減肥、美容，但是你可知道空腹食用一些水果會有害健康？今天就來告訴你哪些不能空腹吃 ~▼ 香 蕉香蕉香甜可口，清熱潤腸，又便攜

  美味食尚  2017-07-30
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  如何找到最適合你的減脂方式？看這裡！

  1. 到底要不要空腹晨跑？2. 有氧無氧運動是否可以互相代替？3. 健身的訓練如何找到最適合自己的重量？1 到底要不要空腹晨跑？小編必須誠懇的說，這個事兒還真不是要不要就能回答的，我們必須辯證看待空腹

  男士健康  2017-07-16