隨著夏天的到來，傢裡的水果種類也變得豐富，吃水果補充多種維生素、幫助減肥、美容，但是你可知道空腹食用一些水果會有害健康？今天就來告訴你哪些不能空腹吃 ~
▼ 香 蕉
香蕉香甜可口，清熱潤腸，又便攜，很多人下午餓瞭便會啃一條香蕉充饑，或是想達到減肥目的用香蕉代餐的也大有人在，然而，這其實是有害健康的習慣，香蕉含有大量的鎂元素，患有急慢性腎炎、腎功能不全者、糖尿病患者、脾胃虛寒者都不宜多吃。
此外，香蕉能夠促進腸道蠕動，但是如果空腹食用的話，胃中沒有可供消化的食物，此時食用隻會給胃腸帶來負擔，增加心臟負荷。建議最好在飯後或是非饑餓狀態下食用。
▼ 柿 子
未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，樹膠等在胃中與胃酸作用後，會與胃中的蛋白質發生反應結合成分子大但不易溶於水的鞣酸蛋白，在胃中沉淀，形成 " 胃柿結石 "，不易粉碎，容易引起胃粘膜充血，更有甚者會引起胃穿孔。
所以空腹千萬不能吃未完全成熟的柿子，並且食用後不要立即使用酸性食物和藥物。
▼ 山 楂
山楂酸甜可口，有助消化又開胃，無論是做成冰糖葫蘆還是直接吃都深受大眾喜愛。
但是空腹吃的話，山楂中所含的酸性物質會令胃酸加速分泌，對胃黏膜造成不良刺激。特別是患有胃炎、胃潰瘍的人，切記千萬不能空腹吃山楂。
▼ 桔 子
桔子吃起來酸甜可口，而且營養豐富，含有多種維生素，但是不適合過量食用，特別是空腹情況下。
空腹下食用，桔子果肉中含有的有機酸，和糖分，容易導致胃酸大量分泌，導致胃脹、脾胃不適，泛酸。
▼ 黑 棗
黑棗有養血、補中益氣、明目的功效。但是黑棗中含有大量果膠和鞣酸，空腹情況下食用，容易和胃酸作用，出現胃內結塊。
患有慢性胃腸疾病的人盡量不要食用。
▼ 菠 蘿
菠蘿中含有大量的蛋白分解酵素，空腹情況下食用，對胃壁造成非常大的傷害。
▼ 荔 枝
夏天到瞭，馬上又能吃到甜甜又 Q 彈的荔枝，荔枝含糖量很高，約 16.6%，大部分為果糖，大量果糖攝入後會刺激胰島素的分泌，空腹情況下容易出現 " 高滲性昏迷 " 反應，出現頭暈、心慌的反應。
並且不宜多吃，一天攝入量控制在 300g 以內為佳，盡量在兩餐間的時間食用。
原來這些水果竟不宜空腹食用，趕緊提醒身邊的傢人朋友吧 ~
