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  練完肌肉不酸痛那就等於白練嗎？

  有句話說得好“練完不酸痛那就等於白練”事實真的是這樣嗎？肯定不是想要對肌肉酸痛有一個更深刻地認識我們必須瞭解一個問題什麼是肌肉酸疼？訓練完的隔天肌肉酸痛，並不是什麼 " 乳酸堆積 "

  男士健康  2017-07-27
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  有些疲勞是睡出來的！這樣吃能吃掉疲勞

  高溫濕熱的三伏天總是讓人感覺渾身沒勁，晚上睡不著，白天睡不醒，有木有同感的？請舉手！哎！三伏天就是睡覺睡不夠，醒來總是累啊！但是你知道嗎？有時候累不是真的累，是睡出來的！ 日媒：有些疲勞是睡出來的睡過

  環球健康  2017-07-21
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  總喊累？這些食物能“吃”掉身體疲勞

  整天盯著電腦，忙到不能按時吃飯，開會講到口幹舌燥 …… 人本來就是 易疲勞動物 ，遇上盛夏悶熱的天，隻會更加昏昏欲睡。盡管人體有代償機制，偶爾疲勞多睡會兒就能調整過來，但

  網易健康  2017-07-15
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  運動完，肌肉越酸痛表示越有練到位？不酸痛，是不是就不正常瞭？

  （專傢：王芳，中國農業大學農學碩士，高級營養培訓師、運動營養師，科普中國微平臺原創首發）好多健身鐵桿認為自己運動之後，肌肉酸痛一定就是效果杠杠的，如果不痛就會覺得是不是沒練到位。大多數人認為訓練後的酸

  科普中國  2017-07-12