GRE 備考中，考生由於體力和腦力的大量消耗，對於飲食的要求也會變得更高，合理安排飲食，能夠幫助考生攝入足夠的能量和營養，以更好的身體狀態應對高強度的學習任務。因此，GRE 備考過程中，考生應註重合理飲食，下面小編就為大傢做具體介紹。
備考前切忌垃圾食品和蘇打飲料
垃圾食品和蘇打飲料，看似高熱量高脂肪，似乎很適合之後長時間的備考練習，但實際上，這些食物和飲料在人體內的消耗速度十分驚人，往往吃下去沒多久就轉化並消耗殆盡，之後將讓你的能量無以為繼，影響大腦運轉，降低學習效率。所以備考前需要吃一些能夠持續為身體提供能量的健康食品。
多食用富含碳水化合物、蛋白質的食品和各類蔬菜
這些食品有益於備考，建議大傢多多食用。
碳水化合物：米飯、面食、粟米、面包等。
蛋白質：肉類、魚類、豆腐、豆類等。
蔬菜：胡蘿卜、紅圓椒、芹菜、甜菜、白蘿卜、芥藍、蘑菇、西葫蘆、茄子、菠菜、青豆等。
備考中可適當吃點零食
人體不是汽車，不能指望加滿油就一直表現完美無懈可擊，在較長的備考練習的過程中，比如 3 個小時以上，如果中途覺得肚子餓瞭，不妨休息一下，吃點零食，適當補充體力，對於長時間的備考做練習，也是極有幫助的。
備考喝飲料要註意選擇
除瞭吃好，喝好在備考時也同樣重要。建議大傢在進行較長時間的備考或者上課前，先補充好水分，因為水分有助於血液循環，而血液循環則會對大腦運作產生幫助。
建議喝的飲料：水、茶、檸檬水、低糖果汁和能量飲品。不建議喝含糖量高的飲料。
對於 GRE 考生來說，整個備考過程中註重飲食健康是非常重要的，隻有合理地安排飲食，才能幫助考生以更好地狀態來面對備考和考試，在這場備考持久戰中堅持到最後並獲得勝利。
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