隨著全民健身熱潮的來臨,明星們為瞭身材、為瞭儀態美更是熱衷於各項健身、瑜伽等運動項目,還紛紛在微博上秀出各種高難度形體動作,論女明星柔韌性哪傢強?今天就來看一看!
章澤天最近就在 ins 上低調秀瞭自己的纖長好身材,視頻中的她,正在緩慢標準地完成一次針對臀腿和腰腹訓練的形體動作。
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這樣的重組訓練器(普拉提床)是一種非常棒的普拉提設備。它讓我們的身體更強壯,加快新陳代謝,消耗更多的脂肪,從而有效地改善體態,塑造良好體形。
孫儷也常常做這項運動。
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▲這樣的動作看起來簡單,其實難度很高。需要很強的核心肌群力量以及手部力量。孫儷從小有跳舞的功底所以才看起來那麼不費勁。
▲看似瘦弱的江疏影,也在做這樣的訓練,訓練力量的同時也能很好地拉伸肌肉,擴大肌肉活動和延展的范圍,幫助打開身體。
除瞭高難度的普拉提運動,這些女明星用各種瑜伽動作來花式秀身體的柔軟度,也是令人服氣的。
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劉亦菲
▲劉亦菲空中瑜伽秀劈腿,這個 pose 可是比平地劈叉要難得多,需要很強的平衡力以及腰腹力量,神仙姐姐可以的。
李冰冰
▲李冰冰自己酷愛做瑜伽,還曾在品牌活動上教大傢瑜伽,一招一式都標準到位。瑜伽不僅能舒展身體,更能放松心情,讓身心更和諧。
▲到瞭《向往的生活》裡面,還不忘給何老師拉筋。
張天愛
▲張天愛倒立也不忘凹個造型,看這腰這腿的彎曲程度,充分說明柔韌性真的不錯。
張 儷
▲張儷則熱衷於示范手背後合十的瑜伽動作,健身房,戶外 …… 沒有她不能示范的地方。來看看你的柔韌性,到瞭哪一檔?人傢已經是膜拜女神瞭!
▲一字馬也是手到擒來。
景 甜
▲景甜這完美的下腰,不愧是從小練舞之人。
還在《奔跑吧》中和迪麗熱巴齊秀劈腿。
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▲這柔韌性,這大長腿,好生羨慕啊!
唐 嫣
▲別看唐嫣又瘦又高,柔韌性也超好。可以把自己疊成瞭一個直角,這功力,並非一日之寒啊,非專業人士陪同,請勿模仿哦。
王子文
▲王子文每天她會堅持 1 小時來練習瑜伽,並非從小練舞的她可以說是進步神速。看得出她的柔韌性非常好,很多高難度動作都如同小菜一碟,這靠的也是長期的鍛煉。
宋 茜
▲宋茜在《王牌對王牌》中也有令人驚艷的扳腿表演,嘆!為!觀!止!看到都覺得疼啊!
不管是普拉提還是瑜伽,亦或者一些簡單的拉伸動作,很多明星練習不僅僅是為瞭減肥,更重要的是在塑形、拉伸身體,它能打開筋絡,讓身體更舒展放松,線條更纖長好看,這樣上鏡才更修長好看。
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▲章澤天就是肩膀平平展展,脖子線條修長的例子。
▲孫儷也是挺拔大方,氣質優雅。
▲江疏影清麗自然,天鵝頸讓儀態看上去很舒展。
▲李冰冰身著簡單的跨帶背心,露出漂亮的肩頸線條和鎖骨。身材保持的緊致有型,確實很難得。
▲唐嫣高挑出眾,這常年的鍛煉讓她氣質不凡,隨性優雅。
▲張天愛的鍛煉讓她肩線平展,穿起西服有模有樣,走起路來也是帶風,姿態挺拔。
▲迪麗熱巴簡直就是衣架子,人美條順說的就是她。
▲王子文雖然個子不高,但卻總是在照片中顯得很挺拔,這和她的儀態很有關系。搭配短發,給人一種挺拔俏麗的英姿颯爽感。
不過,話說回來,曬瞭這麼多高難度動作,到底誰身體柔韌性更好呢?
▲看到王子文這張可以將自己折疊起來,並且求塞箱打包帶走的圖,就知道,曲妖精你贏瞭!這個柔軟度就問你們服不服?!