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這 5 大矛盾，管理者越早知道越好！
後臺回復【人力君】領取職場資料 ~編輯：人力君來源：經濟導報管理 E2 版（http://t.cn/Rc0K9LZ）文 | 曾偉管理的就是要為績效負責，圍繞著這個目的，管理者就要處理好一些矛盾，避
胸肌這麼練，不炸也得冒煙
器械（健身房）胸肌訓練計劃整個胸肌鍛煉計劃大約需要 30 分鐘，在這 30 分鐘內，你會用到這 6 個練習動作，分別是：杠鈴推胸、仰臥啞鈴推舉、坐姿器械推胸、坐姿器械飛鳥、仰臥啞鈴飛鳥、繩索夾胸。這
她要過飯，當過舞女，拿過影後也曾自殺
文｜香港電影 x 她影滿洲正黃旗，57 歲猶未婚。3 歲上街要飯，4 歲混紅燈區，12 歲進夜總會當舞女，17 歲拍電影，22 歲當影後，33 歲無人問津，40 歲吞藥自殺，44 歲重新振作，50 歲
9 分鐘全身運動，瘦身就靠它瞭！
身材肉嘟嘟，想健身卻又覺得去健身房怕被笑話，越來越自卑導致自己越來越胖，其實健身減肥不一定非要去健身房，很多動作在傢就能做。動作一：原地後踢腿，保持背部挺直，腳跟提起的時候向後踢，不要憋氣，保持有規律
傅歡：和武磊慶祝時，他卻向我要蘋果 8
虎撲 9 月 9 日訊 周六晚間，在中超第 24 輪的一場爭奪中，武磊開場後的進球幫助上港率先打破僵局，隨後他又助攻於海再下一城，最終上港以 3-1 的比分戰勝億利。賽後，上港球員傅歡透露武磊進球後居
他們過人就如過馬路！狂拽炫酷屌炸天
夥伴們看到精彩的帶球過人後都會非常的興奮，給大傢帶來瞭一些帶球過人的動態圖，讓大傢感受下面對這樣的人，膝蓋和腳踝會有怎麼樣的壓力。C 羅腳後跟身後拉球這是 C 羅的拿手戲，右腳腳後跟兒橫磕，輕輕松松就
熱巴趕超倪妮成“旅拍教科書”？
要說旅拍界的扛把子那可要非倪妮莫屬瞭隨意翻翻她的微博都是 旅拍教科書 可最近，有一位被稱為娛樂圈裡 最能吃 的女藝人也在旅拍界闖出瞭一片天她就是迪麗熱巴她的旅行照，也真真是圈瞭不少粉馬上到十一長
馬塞洛故意踢人染紅，拒絕退場或被禁賽
虎撲 9 月 9 日訊 皇馬邊後衛馬塞洛在今天對陣萊萬特的比賽最後時刻在與萊萬特球員萊爾瑪的拼搶中倒地，但是他卻做出瞭一個非常惡劣的踢人動作，這一動作為他招來瞭一張直接紅牌。馬塞洛在被裁判罰下之後並沒
C 羅激怒球迷：你這是在羞辱我們嗎？
C 羅的動作引起瞭球迷不滿在世界杯預選賽歐洲區葡萄牙與法羅群島的比賽中，C 羅大放異彩，幫助葡萄牙取得瞭一場 5-1 的大勝。但 C 羅的一個動作卻觸碰瞭對方球迷的神經。本場比賽 C 羅上演帽子戲法，
健身新手和高手就差這 23 條！
健身，是為瞭讓自己更優秀。總結一些比較有用的經驗，都是前人痛苦和美好的回憶。無論新手老手，把它看完！ 可以幫你在健身的道路上少走很多彎路。1、 訓練前一定要熱身，身體疲勞不要勉強，先休息，不要過度訓練
吳宇森再拍動作片“有點手癢”
吳宇森執導的動作片《追捕》昨日在京舉辦發佈會，宣佈定檔 11 月 24 日，並將於今日赴第 74 屆威尼斯國際電影節進行展映。時隔 14 年回歸最拿手的動作題材，吳宇森直言 有點手癢，兩隻手都癢 ，
陳喬恩憑“仙女臂”瘦 10 斤，羨慕到不行！
前段時間剛剛火完 柯基臀 ，最近開始流行 仙女臂 瞭！ 仙女臂 是什麼？它跟馬甲線、天鵝頸、蜜桃臀一樣，是身材健康性感的標準之一。這個詞最早因劉詩詩而來，因為她的肩膀手臂線條流暢平滑，氣質清新
《芳華》上映！這份九月片單不容錯過
今年暑期檔，除瞭一部《戰狼 2》賺足瞭票房和口碑，似乎就再沒有一部百分之百值得掏腰包進電影院看的佳作。一轉眼，金秋送爽，又是九月開學季，一大波國產和國外好片紛紛定檔。國產片《羞羞的鐵拳》《心理罪》《芳
聲東擊西！誰是 NBA 假動作之王？
九張 GIF 圖，帶你領略假動作的至高境界。籃球之神喬丹在奇才第二次復出之時已經 38 歲，但他的狀態卻並未下滑太多，得分能力依然超群。下圖就是一個有力的佐證，他隻是拿著球往空中一舉，防守球員就不自覺
超模 Gigi 為歧視亞洲人道歉，你接受嗎？
今年我們在傢門口也能看維密秀瞭。2017 年的維密大秀首次來到瞭中國上海舉行，11 月 28 號。前幾天，世界各地的超模們就已經聚集在一起，開始為這次大秀試裝面試瞭。不過呢，其中一位已經確定走秀的超模
Gigi 歧視亞洲人道歉你接受嗎？
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“等號臂”成熱搜！好身材的她們全有
馬甲線、A4 腰、iphone 腿後，又一個美體新玩兒法出來瞭——等號臂！不瞞你說，身材好的姑娘們可全都有，快撩起袖子看看自己有嘛？手臂一胖毀所有！不信你看她們都說顏值不夠，身材來湊，眼看著這燃脂計劃
為什麼女生的屁股看上去比男生大？
明明男生看起來比女生更加高大，可屁股的豐滿程度卻遠不及女生。 心 形象征愛情，這可能人盡皆知，但你或許不知道，這 心 形並非來源於心臟，而是從女性臀部的形狀演化而來的。這究竟是怎麼回事呢？跟著
中國“打星”進化史
大熒幕適合展現的有很多：瑰麗的特效，細膩的情感，嚴謹的構圖 ……但，絕少不瞭它：武打。無論是拳拳到肉的硬派，還是行雲流水的套招，一招一式都在捶打觀眾的腎上腺。作者：小十君來
高手總結的健身經驗，超有用！入門必看
健身，是為瞭讓自己更優秀。總結一些比較有用的經驗，都是前人痛苦和美好的回憶。無論新手老手，把它看完！ 可以幫你在健身的道路上少走很多彎路。1、 訓練前一定要熱身，身體疲勞不要勉強，先休息，不要過度訓練
請隨意玩弄、調教這蜘蛛精！
如今機器人的應用愈發廣泛，但普通人更多接觸到的是人畜無害的虛擬機器人。例如智商堪憂時而犯逗的 Siri。而前幾天馬斯克呼籲禁止「殺人機器人」，會不會神經過敏瞭？今天要爬出來的 HEXA，算是一款「寵物
你們傢孩子“笨手笨腳”嗎？可能得病瞭
小雨是小學二年級的學生，平時總是給人 笨手笨腳 的感覺，她討厭上體育，因為很多動作，其他同學好快就學會瞭，可她怎麼練都覺得很別扭，動作極不協調，為此常常受到其他同學的嘲笑。她不喜歡上語文課，因為她
跳水小哥掉泳褲爆紅，蜜汁翹臀你也能有
內個，事情其實是醬的世界大學生運動會正在臺北熱鬧舉行，22 日在混雙三米板比賽中，中國臺北選手林昀蒂和賴昱燕搭檔正常發揮，不過在出水的時候，小哥的泳褲不小心掉下，露出瞭兩瓣讓現場觀眾都驚嘆的蜜桃臀。這
同樣起點的人，差距究竟是怎麼拉開的？
文 / 李小墨 編輯 / 西西這是生活裡十分常見的現象：同一個巷子裡的玩伴，長大之後差距漸漸拉開；同一個班級裡的同學，畢業幾年之後境遇區別很大；進瞭同一個公司的新人，隔幾
男生屁股要是翹起來，比六塊腹肌還迷人
都說男人迷戀有蜜桃臀的妹子摸起來有肉感，啪起來有彈性然而很多人往往忽略的事實是女孩們對翹臀男也毫無抵抗力男人屁股翹起來比腹肌還拉風▼如果男生的屁股很翹平時趴在床上的時候你都忍不住想拍兩下翹臀漢子穿上西
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