據可靠傳言，油炸食物是減肥的克星！是每個女藝人的大忌！別說是吃瞭，恨不得連聞都不能聞，說都不能說！但是現在 ins 上就是流行吃炸雞秀好身材，真是 " 嚇到 " 本芭瞭 ↓
我炸雞吃得比你多
但身材依舊比你好！
是的，減肥的姑娘們你沒看錯，當你忍住食欲餓得不行不行的時候，有人居然在吃炸雞！
而且她們可不胖哦！鎖骨線和大長腿一個不少。
關鍵是腰細得感覺根本 " 裝 " 不下這一桶炸雞！可是你別不信，不僅僅是她們吃瞭炸雞不胖，下邊這幾位小仙女更 " 誇張 " ⬇️
女明星為保持身材吃不飽？
她們火鍋炸雞哪個都不少！
記得本芭采訪過宋軼，問她真的會吃那些高熱量食物嗎？最愛的高熱量的食物又都是什麼？她說：我愛吃甜品，還愛吃巧克力！薯片、炸雞、火鍋都不能少！
另一個被本芭 " 捉 " 過的何穗也是，我們都知道她是維密天使，那是不是平時吃得特別節制？誰知她說：我在吃什麼上面是沒有節制的人，因為我是各種餐都愛，比如炸雞和漢堡！我能吃很多 ~
當然說起炸雞，不得不提奚夢瑤同，她自曝最喜歡的食物是炸雞和炸薯條！（說起炸雞時，這位同學笑得喲 ~），那減肥的姑娘們一定很納悶瞭，為什麼吃炸雞還能瘦呢？秘訣就 3 點！
做到以下 3 點
吃再多炸雞也不怕啦！
NO.1：有氧運動起碼要保持 45 分鐘
不管是超模的訓練課程還是一般的運動健身，有氧運動絕對是主力軍，而跑步更是減肥減脂的一大必殺技，1 小時以上的跑步 + 放松拉伸動作，身材怎麼能不好？
NO.2：無氧運動練起來
無氧運動對局部減肥作用非常明顯，例如針對臀部、腹部及背部的運動。可別小看無氧運動對局部減肥帶來的效果，有氧運動輔以無氧運動，提高新陳代謝的功能，促進熱量的消耗。
NO.3：跟著超模一起變身吧！
動作 1：負重深蹲練翹臀
深蹲能鍛煉臀部 + 大腿肌群，讓臀部更緊翹，但要註意下蹲時身體不要前傾、膝蓋不超過腳尖。
動作 2：舉啞鈴告別拜拜肉
舉啞鈴可以鍛煉到手臂肌群，運動時要加緊大臂，用小臂力量抬起啞鈴。
動作 3：舉腿練出小細腰
雙臂支撐身體，雙腿加緊上抬，保持大腿抬平，鍛煉手臂和腰腹的力量。
動作 4：平板支撐瘦的快
如果想馬上擁有馬甲線，那麼平板支撐是塑形最快的動作，運動時一定要註意收緊核心，千萬不要 " 撅 " 屁股。
嗨 ~ 想跟奚夢瑤一樣變超模身材的姑娘們，快來！
