2017 年 7 月 15 日，河南省鄭州市，在滎陽市植物園內，大媽大叔兩手按地進行爬行鍛煉。
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2017 年 6 月 25 日，山西太原，一位名叫王忠偉的老人，年逾八十，從退休後一直堅持鍛煉，如今他腿腳靈活，每天早晨都要鍛煉一個多小時，所有動作在他看來都很輕松。
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2017 年 6 月 25 日，山西太原，一位名叫王忠偉的老人，年逾八十，從退休後一直堅持鍛煉，如今他腿腳靈活，每天早晨都要鍛煉一個多小時，所有動作在他看來都很輕松，特別是在做 " 雙杠倒掛 " 動作時，老人會做出蛙泳、自由泳等動作，難度之高讓人咋舌。
2015 年 6 月 19 日訊，海南海口，清晨，端午臨近，三位身著粽子葉比基尼的鋼管舞舞者伴隨著朝陽在海口西海岸海邊起舞，用一個個高難度動作展示女性的力量與柔美，她們別樣的晨練方式，引市民駐足觀看。
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