理財是反人性的 堅持早起
習慣養成的連帶關系
《自控力》
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經常有用戶反映，說他自己也想堅持將理財思維融入生活，但是很容易虎頭蛇尾，剛開始勁頭十足，但是隨著時間的推移就會慢慢偷工減料，最後幹脆就放棄瞭。不管是記賬也好，還是定投也罷，都無法長期堅持。甚至連去超市購物，本來計劃得好好的，隻買必需品，把錢花在刀刃上，但是結完賬以後又發現自己買瞭很多不該買的商品。
不得不說理財在很多時候是反人性的。如果從人性的角度來看，人們更傾向於 " 今朝有酒今朝醉 "，隻要當下過得舒服，就不必考慮未來還沒有發生的事情；但是理財卻要求我們 " 晴時要備雨時糧 "，提前為未來做好儲備。
這裡其實就涉及到缺乏意志力的問題瞭。要知道，大多數人都會覺得自己意志力薄弱，而缺乏意志力就是完成目標的絆腳石。相對來說，成功人士或富人往往就會有比較強大的意志力。其實早在我學習理財以前，我就通過閱讀名人傳記懂得瞭這個道理，而且我還會通過一些刻意的練習去提升自己的意志力。沒想到的是，最終這些意志力練習又讓我在理財方面得到瞭更好的應用。
我鍛煉意志力的方法其實也很簡單，就是刻意將一些難以做到的行為通過長時間的練習，最終轉變為習慣。
比方說，經常有用戶問我：" 大巴老師，你每天都起來這麼早是怎麼做到的？特別是天冷的時候，我可能 5 點鐘會醒來，但一定要賴到 7 點鐘才起床。" 其實我也沒有什麼秘籍，就是通過長時間的刻意練習做到的。剛開始我可能也是 7 點半才起床，然後提前到 7 點，習慣以後，再提前到 6 點半，後來又提前到 6 點，現在，我已經將起床時間提前到瞭 5 點半。當然，練習的過程並非一帆風順，也都是經歷過各種反復和糾結。不過，習慣一旦養成，早起就變得很輕松瞭，你讓我晚一點起床，我反而會各種不舒服。
至於說天冷的時候要如何堅持早起，我這裡還有一點小經驗可以分享的：早上醒來以後，不管是自然醒還是鬧鐘叫醒，都不要躺在床上思考任何問題，也不要在床上穿衣。而是要馬上直接掀開被子跳下床，然後趁自己身上還有一絲絲的暖意就趕緊穿好衣服。大多數人喜歡坐在床上穿衣，又或者是先伸出一隻手去測試被子外面的溫度，這樣的話，縮回被子裡賴床的可能性是非常大的。
另外，我還刻意養成良好的飲食習慣。在我 20 來歲的時候，我也跟其他年輕人一樣，飲食不規律，喜歡喝冰冷的飲料，早餐經常不吃，但晚上一定要吃宵夜之類的。這些不良的飲食習慣造成我經常胃痛，後來我決心通過刻意練習來養成良好的飲食習慣。
這裡要註意的是，不管是好習慣還是壞習慣，一旦養成就很難改掉。我們不要去嘗試改變壞習慣，而是通過養成新的習慣來替代舊有的習慣。比方說，原來我喜歡吃宵夜，那是因為晚上經常很晚才睡，到瞭晚上 11 點鐘以後，肚子就會餓。於是，我幹脆晚上 10 點前就睡覺，這樣直接就繞過瞭宵夜的誘惑。後來，我又嘗試逐步減少晚餐的進食量，盡量不吃難以消化的肉食。這樣做帶來的好處是，早上起床以後，頭腦特別清醒，肚子也很餓，根本不可能不吃早餐。
其實很多習慣的養成都是有連帶關系的，比方說：正因為我晚餐少吃，又不吃宵夜，所以早上很容易自然醒（也可以理解為是被餓醒的吧）。而且我起床以後頭腦特別清醒，早上的工作效率特別高。為此我還特意翻查瞭一些相關資料，有營養學傢表示，晚上如果吃得過多，會造成血液粘稠，紅細胞攜帶氧氣的能力會下降，所以會造成大腦缺氧，最終導致第二天早上起床以後頭昏腦脹，讓人產生一種睡眠不足的感覺。
可以看到，飲食習慣會影響睡眠習慣，而睡眠習慣又會反過來影響飲食習慣。這也是為什麼，經常有人跟我說：" 為什麼大巴老師你在各個方面都能養成良好的習慣？" 其實隻要你養成一個好習慣，再去養成其他的好習慣就會變得更容易瞭。例如：堅持記賬、鍛煉身體、基金定投等等都是值得我們養成的好習慣。人一旦步入瞭正軌，各個方面都會慢慢好起來的。
當然，剛才我隻是舉瞭一些實際的例子，並不一定適合所有人，或者說，並不能解釋背後真正的原理。不過，互聯網時代就有這樣的好處：任何我們不明白的事情，都可以通過互聯網找到相關的書籍和資料供我們研究和參考。
為瞭更好的瞭解意志力背後的秘密，我找到瞭一本這方面的權威著作，書名叫做《自控力》，這兩天我自己也正在閱讀。可以說，書中的內容讓我興奮不已，因為這本書不僅講清楚瞭意志力的原理，而且書中所教的一些提升意志力的方法其實我一直都有在用。我建議那些同樣也想提升意志力的朋友可以利用周末的時光與我一同閱讀這本書。下周我也會跟大傢分享我的讀書心得。
習慣是在習慣中養成的。
——普勞圖斯
