分享 8 個科學裸睡的各種好處給大傢 , 說不定看瞭你也想嘗試一下。
1. 較容易入睡。
你知道你的身體為瞭讓你進入熟睡狀態 , 其實會自動降低 0.5 度嗎 ? 如果你穿著較厚的睡衣 , 你的身體可能就會較難降溫 , 而且也比較容易在半夜的時候熱醒。不過如果你裸睡的話 , 身體很容易就能降到讓你好睡的溫度瞭 !
2. 對你的下半身有好處。
整晚穿著內褲或較緊的褲子可能會讓細菌孳生 , 甚至讓你感染酵母菌。所以晚上將內褲脫掉可以讓你那邊呼吸一下 , 透透氣有益身體健康。
3. 你的另一半會超愛。
如果你跟另一半同居而且你們感情夠穩定的話 , 你應該會希望能跟他一起裸睡吧 ? 或許你對自己的身體沒有什麼自信 , 不過你的伴絕對不會討厭你的身體的 ! 而且裸睡會讓你們更常有肌膚接觸、增加親密感 , 也會增進你們的感情～
4. 你會更早起且精神更好。
試著裸睡的話 , 你會驚訝自己早上竟然能那麼輕松地起床 ! 不穿睡衣睡覺其實會讓你起床時更幹凈清爽 , 因為不會有前面提到的細菌滋生問題 , 而且也比較不會流得滿身汗 !
5. 你會瘦。
睡覺能瘦聽起來太夢幻瞭 , 但裸睡會讓這件事成真 ! 我們在睡覺的時候都會消耗卡路裡 , 而在涼爽的環境睡覺會讓你睡得更沉 , 更能讓新陳代謝加速在白天跟夜晚都消耗熱量 !
6. 裸睡更舒服。
你曾經在半夜醒來 , 覺得全身不舒爽或癢癢的不舒服嗎 ? 因為當你身上穿著睡衣、還墊著枕頭蓋著棉被 , 過多的佈料會讓你不舒服。裸睡會讓你睡得更加舒適。
7. 你會容光煥發。
雖然原因不是很明確 , 不過裸睡的人隔天看起來都會比較容光煥發。這可能是因為晚上睡得好、身體沒有流汗 , 而且洛睡狀態下更容易讓你的死皮跟該掉的頭發脫落 , 並在你睡著的時候補足身體所需的油份。放肆吧 www.fun48.com
8. 裸睡能減輕壓力。
開始裸睡之後你會覺得更加輕松 , 因為你的身體在睡覺時更能放松 , 所以會讓你身體狀態更好、心情也更舒暢 !
看瞭裸睡的這麼多好處之後 , 有沒有想裸睡瞭呢 ? 不過如果真的不習慣裸睡也無妨 , 還是要以自己的感受為主 ! 別忘瞭分享給親朋好友 , 說不定會改善他們的生活 !
