秋天一到，很多女性朋友發現自己的皮膚更容易出現痘痘瞭，很是影響形象。大多數人會有疑惑，為什麼平時皮膚好好的，一到秋季就變成痘痘的天下瞭呢！其實這可能跟很多人有在秋天進補的習慣有關，因為長痘的很大原因是飲食的問題，進補的食物大多帶點燥性，過補容易引起過火上臉而長痘。來自廣東省中醫院皮膚專科的副主任醫師陳信生 ( 名醫預約 ) 也曾在傢庭醫生在線 " 健康十萬個為什麼 " 專傢答疑平臺上給網友科普過秋季長痘的原因。
秋季易長痘，原因有這三點
陳信生醫師表示痘痘可發生在任何年齡，從初中生到四十多歲，整個年齡階段都可以覆蓋到。而在一年四季中，秋季更容易發生的主要原因有以下幾點：
1、人們喜歡在秋季進補，但是進補不當或是過度進補，吃太多文燥的東西，容易產生內熱引起痤瘡。
2、中醫認為肺屬皮毛，痤瘡在我們人體的五臟裡面跟肺有關系，而秋季燥邪首先傷害的是肺，肺在我們人體的最高位，燥邪是從口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，對肺造成損傷，因此容易發生痤瘡。
3、秋季皮膚較幹燥，不恰當或過多的皮膚護理，也容易誘發痤瘡的發生。
這麼說來，秋季長痘還真有進補過度的原因。
長痘期間要多吃這 3 類食物
長痘瞭更要註意良好的飲食習慣。可多吃以下的食物：
1、多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳等。
2、多吃維生素，尤其是含有維生素 A 的食物。維生素 A 能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。如金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3、可多吃水果，由於水果不但能補充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。
避免長痘影響顏值如何防治才是關鍵
我們都知道，等痘痘長出來再治療，即使好瞭也會留下疤痕，所以為瞭擁有更好的皮膚，有效的防治手段也是必不可少的，如以下幾種：
1、常用溫水、洗面皂清潔面部皮膚，使皮脂容易排出。
2、盡量不用油脂類化妝品，少食高脂肪和高糖食物。
3、局部用消炎、殺菌及輕度角質松解的藥物塗佈。如 5% 硫磺、5% 過氧化苯甲酰洗劑、高美痤瘡露、異維 A 酸霜等。癥狀較嚴重的可在醫生指導下內服抗生素。
4、中醫枇杷清肺飲也有一定療效，可用：枇杷葉、桑白皮、金銀花各 9 克，黃柏 6 克，黃連、甘草各 3 克，加水煎服，每日 1 劑。
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