對女性來說，抗衰老比男性更容易，因為我們每月都有一次保養的機會。月經很能說明女性身體的狀況，經後一周是重要的調養時機，按照體質進行有針對性的保養，就能使你氣血調和，面色紅潤，皮膚潤澤。
01
陰虛有熱型
有的人怎麼吃都不胖，手腳心發熱，晚上更明顯，冬天都不怕冷。大姨媽總愛提前，有點心事就心煩，失眠。這類型人更年期癥狀可能會比較明顯。
❖ 食療：生地百合飲
生地 10 克，百合 10 克，沸水泡飲。生地是滋補肝腎的常用中藥，現代研究表明，有止血、抗真菌等作用，還可以促進腎上腺皮質激素的合成。百合有養陰潤肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱，潤肺止咳等功效。可於月經幹凈後飲用 10 天。
02
痰濕較重型
不記得從什麼時候步入肥胖的行列就再也出不來瞭，感覺喝口水都能胖，小腿總覺得浮腫一樣，走路都費勁。每月大姨媽都姍姍來遲，白帶還特別多，有時私處瘙癢難忍。
❖ 食療：陳皮茯苓茶
陳皮 10 克，茯苓 15 克，用沸水泡飲。陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣。茯苓通過健運脾肺功能達到利水，可以利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。這款花茶具有健脾化濕，祛痰減肥的功效，可於月經幹凈後服用 10 天。
03
氣滯血瘀型
每個月的那幾天都疼痛難忍，很多血塊排出，胸部脹痛，見誰都想吵架，一點就著，煩得不得瞭。容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生。
❖ 食療：當歸丹參飲
當歸 10 克，丹參 10 克，用沸水泡飲。當歸是中藥中的補血聖藥。丹參有活血化淤，涼血除煩安神的功效。此茶有補血活血，行徑止痛的功效。可於月經幹凈後服用 10 天。
04
氣血不足型
每次來月經都很少。典型的黃臉婆，用什麼美白的化妝品也改善不瞭。整天懶得動彈，就像坐著躺著，多說點兒話都覺得累。
❖ 食療：黨參紅棗茶
黨參 15 克、紅棗 3 枚，用沸水泡飲。黨參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。紅棗補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血，美容養顏的功效，適合在經後服用一周。
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天氣漸涼，更要記得好好關愛自己 ~ 你有什麼溫暖的姨媽小秘方嗎？
編輯 白迪 文 申莉麗
ID：shishangjiankang22
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