一大堆頭皮屑，很難搞掉怎麼辦？為什麼每天都洗頭還是那麼多頭皮屑呢？洗發水也換過不少瞭，那這時你應該考慮從飲食上面入手瞭，去頭屑我們用吃的來解決。下面我們一起來看看吃什麼，能讓你 " 無屑可擊 "。
1、金橘
金橘中富含大量的維生素 C，能刺激頭皮新陳代謝，還能讓染發後的發色保持鮮亮；另外，金橘的香味還能讓人清福放松，提神醒腦。
2、奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命 C、精氨酸，除瞭卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的 ALA 酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。
3、蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素 B 及 C 等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
4、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維生素 C 對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分 ; 另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
5、楊桃
楊桃被稱作 V 活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命 B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
