荷爾蒙失調往往會導致內分泌失調，男人女人都會有癥狀，那麼你知道平衡男性荷爾蒙吃什麼好？
平衡男性荷爾蒙吃什麼好
1、核桃牛奶飲
選料：核桃仁 30 克，牛奶 200 克，豆漿 200 克，黑芝麻 20 克。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用於血燥造成者。
2、胡蘿卜柿餅瘦肉湯
選料：胡蘿卜 2 根，柿餅 2 個，去核紅棗 8 枚，豬瘦肉 200 克。
做法：將胡蘿卜去皮，切厚片 ; 柿餅、紅棗用水細洗 ; 瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉 1 小時左右，調味即可連湯料同食。
3、清斑食療湯
選料：絲瓜絡 10 克，僵蠶 10 克，白茯苓 10 克，白菊花 10 克，珍珠母 20 克，玫瑰花 3 朵，紅棗 10 枚。
做法：煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10 天一療程，一般病人一個療程見效。
男性荷爾蒙失調有哪些表現？
1，精力不足
其中一個男人荷爾蒙失調的常見癥狀是疲勞或精力不足。這種癥狀以不同方式表現出來。包括在吃飯後極端疲勞，無法正常工作或總體工作表現下降等。此外，整日無精打采也很常見。
2，早衰
早衰的生理和心理癥狀也可以由男性荷爾蒙失衡導致。例如，頭發稀疏或白發，骨密度降低和皮膚質量下降等。還可能出現記憶問題，柔韌性下降，尿失禁和思維混亂等。
3，不快樂
自尊和整體幸福感下降也是荷爾蒙失調的一個癥狀。還會註意到焦慮或緊張明顯增加，以及極端抑鬱和自卑等明顯跡象。這可以導致動力和競爭力降低，甚至有可能變的易怒。（參考網站：優秀范文網）
