通常寶寶長到一定的程度之後都是需要開始學習一些動作，利於翻身、爬行、坐以及走路等等。其中大多寶寶最先需要學習的就是翻身。那麼寶寶翻身訓練有什麼好處？如何幫助寶寶翻身訓練？
寶寶翻身訓練有何好處
有的寶寶從 3 個月以後就開始嘗試側身翻瞭，到 4 個月以後這種嘗試不斷增加，但還是很難獨自翻過去，需要大人助一臂之力才可成功。5 個月以後很多寶寶就可以翻身瞭，但很多時候還隻是會側翻，即從仰臥位翻到側臥位，或從俯臥位翻到側臥位。6 ～ 7 個月時，翻身動作就已經比較靈活瞭，能迅速地從仰臥位翻到俯臥位，或者從俯臥位翻到仰臥位。
寶寶發育存在個體差異，有的寶寶會很晚才會翻身，有的寶寶甚至一直到會坐都不會翻身，傢長不必因此而擔憂，卻需要給寶寶以幫助和培養。
寶寶自出生後一直仰臥在床上，看到的東西及畫面很局限。寶寶趴著抬起頭以後，就能看到完全不同的另一幅新鮮畫面，可以用同大人一樣的視線看這個世界。這樣的變化會讓寶寶更積極地拓展自己的興趣范圍，促進其智力及其他各方面能力的發展。因此，這段時期經常幫助寶寶練習翻身動作很有必要。
怎麼幫寶寶練習翻身
1、引誘翻身
把寶寶仰臥放在床上，傢長拿玩具去逗他，寶寶自然會伸手去拿。玩具要放在寶寶可以拿到的地方，等寶寶被吸引過來並轉動身體的時候，父母要把玩具拿到稍微遠一點的地方，直至寶寶順利翻身。這時別忘瞭給寶寶以鼓勵，作為獎勵的手段玩具歸他瞭。
2、側臥過渡
側臥是寶寶翻身的中間步驟。有的寶寶很小的時候就有側睡的習慣，學翻身就比較容易瞭。若有的寶寶還不會側臥，那自然要用方法加以鍛煉。首先用枕頭頂著寶寶的前胸或者後背使其側臥，然後用語言或者玩具去吸引寶寶，當寶寶註意到並試圖向吸引物靠近的時候把枕頭拿掉。經過一段時間的鍛煉，寶寶就學會側臥瞭。
3、被子翻身
把寶寶仰臥或者俯臥放在床單上，拉著被子的一邊，輕輕提起，直至寶寶翻身為止。經過幾次的練習，寶寶清楚瞭寶爸寶媽的意圖之後，就會配合寶爸寶媽隨著被子一起運動。
4、親子翻身
讓寶寶仰臥或者俯臥在寶爸寶媽的身上，然後由寶爸寶媽的翻身帶動寶寶的翻轉。這種翻身不僅帶給寶寶新鮮感，使寶寶願意去嘗試，也讓寶寶多瞭一份安全感。期間要註意跟寶寶保持一定的距離，以免壓到寶寶。
