楚天都市報 11 月 14 日訊（記者劉迅 通訊員孟佳 趙林）近來，一款 " 抖肩舞 " 在年輕人中熱傳，甚至還引來明星模仿。武漢一婆婆跟風學跳抖肩舞，不到半月手臂 " 被鎖 "，檢查發現肩袖損傷。武漢骨科專傢提醒，抖肩舞不能作為一種放松和鍛煉方式，尤其中老年人很容易損傷肩袖。
62 歲的王女士平時喜歡和小姐妹一起跳廣場舞。近來，她聽說年輕人流行一種 " 抖肩舞 "，便跟著學瞭起來。王女士說她像著迷瞭一樣，隻要音樂一響起，她就不自覺跟著抖動肩膀。上周，王女士跳完舞後右肩隱隱作痛，以為是累著瞭沒太在意。可沒想到，越跳舞肩膀越痛，肩關節還出現腫脹，抬手、穿衣都成瞭困難。她實在忍受不瞭疼痛，到漢陽醫院骨科檢查發現，竟是肩袖損傷。
" 很多人以為抖肩舞可作為一種鍛煉方式，其實不然。" 漢陽醫院骨一科主任陳東教授解釋，肩袖是肩關節周圍的四塊重要肌肉的腱性部分，不僅保護肩關節，還支配手臂前傾、外展等活動。但跳抖肩舞時大多是保持軀幹不動，快速抖動雙肩，在這種速度下很容易拉傷肌肉，尤其是造成肩袖損傷。
"60 歲以上的老年人由於肩膀等各關節逐漸老化，相比年輕人更難招架快速‘沖擊’。" 陳東說，在門診經常會遇到中老年人不恰當的鍛煉導致肩袖出問題的，如吊雙杠、前後甩手擊掌等都會拉傷肩膀，有的甚至曬被子時用力一抖，就會出現肩袖損傷、肩袖撕裂等。
陳東提醒，市民如想緩解肩部肌肉緊張，可采用聳肩方式，" 一高一低 " 緩慢、有節奏地進行鍛煉，或者回縮直到出現 " 雙下巴 "，保持一會再放松。如果出現肩膀腫脹、疼痛，切莫以為忍忍就好，久拖可能導致肩關節粘連，手臂活動受限，嚴重還會導致肩袖裂口擴大，形成不可修復的肩袖撕裂，加重傷情。
