杭州大伯於妙生，84 歲，民間俯臥撐達人。每天早上 6 點出門公園鍛煉，先做熱身，然後做 50 個俯臥撐，完瞭再練雙杠和單杠，接著再做 50 個俯臥撐。" 每天 100 個俯臥撐，風雨無阻，雷打不動！" 傢裡還有自制吊環，每天也練幾把，右圖為於妙生用四根手指在傢裡自制的吊環上鍛煉。
於妙生傢裡醒目位置放著兩張自己 50 歲時秀肌肉的照片，他還特地在下面貼瞭兩張李小龍的照片，有點 " 一決高下 " 的意思。
於大伯在自傢樓下的空地上做俯臥撐。於大伯穿著白色背心和白色練功褲，頭發梳得很整齊，雖然沒有以前的照片上那麼壯實，但也能看出明顯的肌肉線條。8 月 8 日是全民健身日，於大伯想去參加俯臥撐比賽，但還不知道哪裡的活動有這個項目。
於大伯在傢裡的房門上，自制瞭一個吊環，每天也會上去練幾把。於大伯出生在上海，小時候體弱多病，17 歲時為瞭強身健體，一邊當鉗工，一邊在上海青年會跟著英國教練，練瞭兩年健美和一年摔跤，身體一下子就好瞭。
" 那時候剛解放，上海灘蠻亂的，地痞流氓很多，當時我們練健美的幾個同學，就像志願者一樣，在街上見一個打一個，後來那些小流氓看到我們就逃瞭。" 於大伯回憶道。29 歲時，於大伯來到杭州工作，並結瞭婚。他依然堅持鍛煉，偶爾也會行俠仗義。老伴朱彩娟喜歡舞劍，圖為於妙生和她擺出造型 " 一比高下 "。
於大伯說，後來自己開廠做生意，隻顧著賺錢把身體弄壞瞭，胃切掉瞭三分之二，直到 57 歲才恢復鍛煉。" 幸虧後來幾十年如一日堅持鍛煉，才保持現在的狀態。" 圖為於大伯傢裡放著一張自己 61 歲時秀肌肉的照片。本組圖片拍攝於 2017 年 8 月 6 日。（圖片來源：銳圖 - 都市快報 陳中秋）
