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  「7 招」徒手練胸肌的方法，你應該 get

  不知道有沒有人會覺得胸肌沒用，其實在真正的健身達人眼中，這裡無疑是重點。胸肌對你的體型影響會非常大，而這裡也是相當於你的門面，能直接把衣服撐起來，就算是一件普通的 T 恤也能穿得很好看。而對於鍛煉胸肌

  TOPMEN  2017-09-06
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  俯臥撐有瞭官方標準，你能做幾個？

  現代快報訊（記者 王衛）近日，國傢體育總局公佈瞭《全民健身指南》，提供瞭部分健身運動測試的評價方法。例如，20-24 歲的男性要做 20-27 俯臥撐才能及格；女生則以仰臥起坐作為測試標準，20-24

  現代快報全媒體  2017-08-15
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  俯臥撐有瞭官方標準，要做 20 個才及格

  現代快報訊（記者 王衛）近日，國傢體育總局公佈瞭《全民健身指南》，提供瞭部分健身運動測試的評價方法。例如，20-24 歲的男性要做 20-27 俯臥撐才能及格；女生則以仰臥起坐作為測試標準，20-24

  現代快報全媒體  2017-08-15
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  84 歲大伯肌肉爆棚 年輕時摔跤鬥流氓

  杭州大伯於妙生，84 歲，民間俯臥撐達人。每天早上 6 點出門公園鍛煉，先做熱身，然後做 50 個俯臥撐，完瞭再練雙杠和單杠，接著再做 50 個俯臥撐。 每天 100 個俯臥撐，風雨無阻，雷打不動！

  銳圖  2017-08-08
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  女性四個時期最易發胖 運動飲食相結合

  現在很多女性都害怕發胖，俗話說 一胖毀所有 ，所以肥胖常常是女性非常關心的一個話題。其實有些時期是女人最容易發胖的時期。是哪些時期？應該如何保持身材呢？女人最容易發胖的四個時期節食反復期：不少節食者

  傢庭醫生在線  2017-08-04
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  伊能靜女跟爸爸學俯臥撐 呆萌模樣萌翻

  網易娛樂 7 月 30 日報道 7 月 30 日下午 3 點，米粒媽伊能靜又在微博上分享瞭女兒小米粒的可愛日常。視頻中，可愛的小米粒穿著充滿愛意的手工學步鞋，已經可以穩而迅速地碎步向前瞭。她走到正在進

  網易娛樂  2017-07-30
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  什麼樣的男人才能娶得到女神？

  宋仲基的一句 我娶你 最近刷瞭屏——直接公開婚訊，這才是最高階的秀恩愛吧。都說長得好看的兩個人是沒有純友誼的，東東和西西有點信瞭。。。之前否認這麼多次，再加上宋慧喬的無敵前任陣容，交往過李秉憲、玄

  東東和西西  2017-07-13