據英國《每日郵報》報道，紐約一位辣媽雖然已經 44 歲，有兩個孩子瞭，但卻依然追求健康生活方式，期待更美的自己，每天堅持鍛煉 45 分鐘，如今擁有瞭令人羨慕的腹肌，身材比生孩子前還要好。（轉載請註明出處，更多精彩內容來自企鵝號 " 糖醋國際 "。）
莉娜 · 喬丹（Lina Jordan）此前是一個學前教育老師，如今是紐約一傢健身工作室的私人教練，在 Instagram 上有著 70 萬粉絲，經常會在上面分享一些健身視頻。但實際上她的身材並不是一直這麼好，20 多歲的時候，她有瞭孩子，由於懷孕期間肆無忌憚地胡吃海喝，加上忙著照顧傢庭，她絲毫沒有註意到自己的身材已經走樣。
她說：" 雖然那時候我並沒有超重，但是並不健康，是那種看著瘦，實際上脂肪很多的體型。那段時間我很不自信，加上自己本身就很害羞內向，我也不願意出門，這就讓我的情況變得更糟。而且我的飲食習慣也很不好，有時候白天一整天什麼也不吃，但半夜餓得受不瞭的時候就開始四處找吃的。"
有一天，她站在鏡子前看著臃腫的自己，決心一定要做出改變。此後她每天在傢鍛煉 45 分鐘，訓練的越多，她就越享受這個過程。看著體重越來越輕，她又決定去健身房開始力量訓練增肌。但是這個過程十分艱難，莉娜在網上跟粉絲分享說：" 一開始我並不知道該怎麼操作，在力量區練習的時候看著那些器械不知所措，很怕別人會嘲笑我，但後來我克服瞭尷尬和靦腆，因為我的目標十分明確，我想要一個更美好的自己，所以便開始慢慢摸索。"
此外，她也開始註意飲食和營養學方面的知識，如今，她喜歡高強度訓練，甚至去度假時也會在海邊鍛煉。圖為 28 歲時的莉娜。
圖為 44 歲的莉娜，她的身材看上去比二十多歲時更加緊實而健美。" 現在我為自己感到驕傲，我比之前更加健康，更加自信，心態也更加年輕。如果你想延緩衰老過程，看起來比實際年齡更年輕，就需要付出汗水，堅持健身，並相信自己一定可以的。既然我能做到，那你們也一定能做到。"
