據英國《鏡報》10 月 24 日報道，一位有兩個孩子的母親每年花費 3000 英鎊（約合人民幣 2.6 萬元）用於購買巧克力。自從不再吃這些高熱量食品後，這位女士成功瘦身，一共減掉 140 斤脂肪。編譯 / 趙蕤詩
在體重巔峰時期，Charmaine Brooks 重達 240 斤，每天能豪吃 14 塊巧克力。
自從意識到如此不受控制地食用巧克力已讓她的身材走樣到不行，Brooks 女士才決定用營養均衡的健康食品代替巧克力。從那以後，她一共減掉瞭 140 斤。
瘦身成功的 Charmaine 目前是 10 號身材（10 號指衣服尺寸，介於中國尺碼的 M 和 L 號之間）。她表示：" 回顧過去，我不敢相信原來每天我吃瞭那麼多巧克力。"
" 剛開始放棄吃巧克力的那段時間很難熬，但我很開心我成功度過瞭那個階段。我永遠不會再讓巧克力主宰我的生活。"
Charmaine 從小就遭受肥胖困擾。12 歲時就要穿 16 號的衣服。
出身港口城市南安普頓，如今 34 歲的 Charmaine 表示：" 我十幾歲時就深深迷上瞭巧克力。我承認我瘋狂熱愛巧克力，一天吃 14 塊巧克力對我來說輕而易舉。"
" 我經常會囤好多巧克力，以滿足我對甜食的渴望。"
因此，Charmaine 經常大量購買 200 克一塊的巧克力。一年下來，Charmaine 為此一共支付瞭 3 千英鎊（約合人民幣 2 萬 6 千元）。衣服尺碼也越來越大，大到要穿 26 碼的衣服。Charmaine42 歲的丈夫 Darren 稱並不在意妻子的體型，但 Charmaine 本人卻很為自己的身材難過。
" 我越來越討厭我有這麼重的事實，但我並不知道該怎麼辦。" 她說。
" 為瞭轉換心情，我跟丈夫 Darren 提議我們一傢人去度個假。"
2014 年 7 月，這對夫妻帶著 15 歲的兒子 Nathan 和 14 歲的女兒 Aimee 租瞭一輛房車去英國多塞特郡遊玩。
Charmaines 說：" 我們到的第一天，我丈夫和孩子邀請我一起去沙灘，但我沒去，我留下來全心全意吃著酒店提供的一價全包自助餐。"
" 盡管來度假之前我就因為體重不開心過，但這次來玩，當然要吃好一點。"
同一天，Darren 建議全傢租一輛四輪小車去參觀營地。
聽到丈夫的提議後，Charmaines 表示：" 馬上我就開始擔心我能不能坐進去，畢竟那輛車看起來很小，怕是裝不下我，但我還是想方設法坐進去瞭。"
" 坐好以後，有路人主動提議給我們拍個全傢福。"
Charmaines 看到路人拍的照片後，幾乎要哭出來。
她說：" 我大腿上的肉好像要溢出來一樣。我的手臂粗壯得不像話。"
" 我還記得我轉過去跟我老公說，’我看起來真的有那麼胖嗎？’ "
" 他說他並不介意我的身材，因為他愛的是我本人，不是我的外表。但這樣的話並沒有用。"
" 眼淚湧出來瞭，我真的無法接受我居然是這個樣子。"
那次度假剩下的時間裡， Charmaines 一次次回顧這張照片。回到南安普頓的傢以後，她決定從飲食著手，開始解決問題。
具體怎麼調整飲食呢？Charmaines 把巧克力丟進垃圾桶，用健康的奶昔、新鮮蔬菜和雞肉代替她曾經那麼喜歡的零食。
她表示：" 一旦意志力耗盡，我又開始垂涎甜食時，我就會去看那張我坐進小車裡肉都要擠出來的照片。"
" 我不想再像那樣瞭，這樣的想法極大地激勵瞭我。"
三周的飲食控制之後，Charmaines 體重減輕瞭不少。
她表示：" 減肥成功對我的自信心太有幫助瞭，我現在感覺無與倫比的棒。"
" 我不再像以前那樣渴望巧克力瞭，因此現在繼續吃健康食品也變得容易一些。減掉第一個 15 斤之後，我幹勁更足瞭。"
開始減肥後的第二年， Charmaines 成功減掉瞭 100 斤，能穿得下 10 號衣服。那之後，她又減掉 40 斤。所有減掉的體重加起來，Charmaines 一共瘦瞭 140 斤。
現在，她表示 " 照鏡子時，我終於能滿意現在的狀態瞭。能穿緊身裙跟老公一起出門，感覺真好。"
" 人生第一次，我覺得我很有吸引力。那些在酒店自助餐廳狼吞虎咽，一天能吃 14 塊巧克力的日子一去不復返瞭。我為我自己高興，因為我知道瞭比起巧克力，好好關愛我自己更重要。"
Charmaines 肥胖時期的食譜：
早餐——至少 4 塊巧克力，或是一價全包自助餐
午餐——麥當勞，薯片，巧克力
晚餐——全傢一起吃牛排，沙拉，連同黃油芝士一起烤的烤馬鈴薯，之後再吃一塊 200 克的巧克力
零食——巧克力，薯片
Charmaines 瘦身成功的食譜：
早餐——少量小麥片，脫脂牛奶，半根香蕉
午餐——奶昔或沙拉
晚餐——魚，蔬菜，紅薯
零食：水果及大量白開水
