寶寶在成長的過程當中，也要註意日常的飲食，特別是在斷奶後的飲食我們要更加重視，有好多媽媽會擔心寶寶斷奶後消瘦，這也是我們要註意的。
斷奶後寶寶會瘦嗎
一般寶寶斷奶後，可能出現食欲下降的現象，此時寶寶會變瘦一點，這時不要強迫寶寶吃東西，尤其是不喜歡吃的食品。隻要寶寶每天都能吃一點點，他就會慢慢適應並接受這種食品。隻要寶寶能順利吃東西，他很快就會胖起來瞭，爸媽不用太過擔心。
有些寶寶在斷奶後瘦下來，還有很大程度是爸媽把他當成人對待瞭，讓寶寶平時和大人同餐共食，大人吃什麼寶寶也吃什麼，這種情況是完全不考慮嬰幼兒消化系統特點。
這個時期的孩子牙齒沒有出齊，還不習慣吃粥、面、蛋、魚等固體和半固體食物。孩子的腸胃道消化酶分泌不足，腸胃道蠕動速度偏快，對固體和半固體食物的消化吸收率也相對差一些，所以會變瘦。爸媽要註意合理安排孩子的飲食，切勿心急。
寶寶斷奶後飲食原則
1、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。1 歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來講，寶寶斷奶後不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用 500 毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。
2、食品多樣化。每種食物有其特定的營養構成，因此，隻有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導致某些營養不足。所以，孩子的食品要多樣化。在主食上，除瞭吃米面外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些豆制品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食欲，而且可以保證其生長發育所需要的各種營養。
3、避免吃刺激性強的食物。剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。
寶寶斷奶後飲食誤區
1、飯菜攝入不均衡：對於寶寶的飲食，有些爸媽認為米面類等主食寶寶容易消化，於是將面條、米粥、面點等弄給寶寶吃，但對於魚肉、蔬菜、豆制品等副食卻重視不夠，讓寶寶吃得很少，或者與此截然相反。這兩種吃法都嚴重違背膳食平衡的科學原則，不利於寶寶健康成長。
2、總用湯泡飯吃：有些爸媽認為長時間煲的湯水營養更豐富，如果用湯來泡飯吃，不但能增加寶寶的營養，還能使飯變得軟爛一點，方便寶寶食用消化，這種觀點是錯誤的。因為實際上湯裡的營養隻有 5-10%，更多營養仍是含在肉裡，如果隻喝湯不吃肉，寶寶是攝入不到什麼營養的。更重要的是，如果長期進食用湯泡的飯，會大大加重胃的負擔，極有可能使寶寶消化不良，患上胃病。
3、用水果代替蔬菜：水果無法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維，可有效促進腸道蠕動，保證大便通暢。另外，蔬菜也含有豐富的維生素和礦物質，是寶寶攝入這些營養的有效途徑。
4、飲食正常後，仍吃奶糕：如果長期給寶寶吃奶糕，非常不利於寶寶的牙齒發育，也不利於提高寶寶的咀嚼能力。
寶寶斷奶後進食次數
斷奶後，寶寶每天需要熱能大約 1100-1200 千卡，蛋白質 35-40 克，需要量較大。全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，兩頓點心。
每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，註意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響寶寶的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進寶寶食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。
