最近和身邊一個懷孕瞭的好朋友聊天，她一直在表達著自己的各種擔憂。
她覺得自己不夠白，覺得自己眼睛不夠大睫毛不夠長，還覺得自己老公不夠高，擔心肚子裡的寶寶要是和自己一樣，那該怎麼辦 ?
聽完就覺得，每個爸爸媽媽都喜歡自己的寶寶可以可愛漂亮，都會擔心寶寶遺傳到自己不好的地方。
雖說遺傳因子的功能很強大，但也不是說不能揚長避短的，至於怎樣可以實現這個願望 ? 我們一起來看一下 ~
圖片來源：太平洋親子
有些孕媽會把手機屏幕設置成好看的寶寶的照片，想著說，天天看那樣自己生出來的寶寶也會很好看。
其實這在一定程度上是有用的，但並不是因為多看瞭好看的孩子，所以生出來的寶寶就會好看。
其實簡單來說，而是因為多看瞭好看的孩子，媽媽的心情跟著好瞭，情緒愉悅也穩定，從而母體的腎上腺素分泌會處於正常的水平，胎寶寶的血氧和營養供給充足，自然會對寶寶的發育生成產生正面的作用，包括容貌。
所以說，孕媽媽的情緒是會影響寶寶的容貌的哦，要想生出漂亮的寶寶，孕媽學會保持愉快的心情其實也不失為一個實用的好方法。
除瞭保持心情的愉悅之外，科學飲食也是可以幫助孕媽媽們生個漂亮的寶寶的 ~
▪ 想寶寶皮膚白皙
如果想寶寶皮膚白一些，孕媽們可以多吃一些富含維生素 C 的食物。
因為維生素 C 對黑色素的形成有幹擾的作用，可以減少黑色素的沉淀，讓寶寶皮膚白白嫩嫩的，而富含維生素 C 的食物有番茄、蘋果、葡萄、柑桔、梨等。
▪ 想寶寶頭發烏黑健康
想要寶寶的發質好，孕媽們可以多吃含維生素 B 的食物，像瘦肉、魚、動物肝臟、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎寶補充到頭發生長所需的維生素 B，讓寶寶出生後的頭發濃密健康。
▪ 想寶寶雙眼炯炯有神
眼睛是靈魂之窗，除瞭大眼睛雙眼皮之外，有神也是一個很重要的參考因素。
所以建議孕媽們孕期可以多吃點富含維生素 A 的食物給胎寶補眼睛，像動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜等等。
隻要保持孕期心情愉快，科學地飲食，均衡營養，孕媽們想生個漂亮可愛的寶寶，其實一點都不難哦 ~
