男性的精子承擔著造人的重大責任，精子健康才能孕育出健康的寶寶，檢查精液常規是在男性不育癥的主要檢查項目。常規的精液檢查指標，包括精液量、色澤、酸堿度、凝集、液化、精子計數、精子活力等等。其中，精子活力是十分重要的一項指標，有的患者盡管數量可以，但由於缺乏活動力，運行的速度緩慢，同樣不能正常生育，所以，男人補精很重要。
在判斷精子運行速度方面，檢查方法有瞭改進。在過去，檢查常常憑檢驗師在顯微鏡下根據肉眼觀察的結果進行主觀判斷，這樣檢查不僅受檢驗師技術水平的影響，而且帶有相當的主觀性。後來檢查方法不斷改進，不再籠統地作一粗略評估，使用良、中、弱的判斷方法已經不能準確判斷精子的運動能力。根據這種檢測法，正常人精子運動速度的分佈峰值每秒為 36 微米，其平均運動速度每秒為 35 微米，而不育癥患者的精子運動速度明顯低於正常人的精子運行速度，其分佈峰值每秒為 32 微米，平均運動速度為每秒 31 微米，後者顯然低於前者的運行速度，兩組間存在顯著差異。
根據臨床資料顯示，男性不育癥患者中有 20% 左右為無精癥，30% 左右為少精癥，40% 左右的人精子運動速度每秒低於 31 微米，其中大約半數每秒低於 28 微米。有不少患者認為，精子數量好好的，就是不能生育，常常怨天尤人，其實就是在精子速度方面出現瞭問題。上海萬豪醫院范主任介紹：在臨床上，分析精子運行速度，對於治療男性不育癥，具有十分重要的意義。實際上，精子的運動能力低下，如果一個人的精子平均運動速度每秒低於 28 微米，不管精子數量多少，都應視為弱精癥，都可以作為不育的原因而進行相關治療。
男人吃什麼可以補精呢？
維生素 B6 和葉酸
維生素 B6 和葉酸是男人補品不可或缺的，其中維生素 B6 和葉酸有助於分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助於心臟病的研究。
蛋白質
蛋白質應適可而止：除瞭從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品就足夠瞭。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。
鋅
鋅不僅孩子要補男人中約 1/3 達不到鋅含量標準，鋅是重要的但需要量並不很多。隻要註意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。
維生素 E
應該增加維生素 E 的攝入：維生素 E 能預防膽固醇堵塞，有助於對抗冠心病；因此提醒男性朋友們多吃富含維生素 E 的食物。
鐵
不需補鐵：其中男士們真正缺鐵者不足 1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。這是因為，補鐵可能會掩蓋內臟出血傳遞給人們的疾病信息。
大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內則極有可能隱藏著內臟慢性失血或造血障礙的隱患。若不尋找缺鐵的原因而盲目補鐵，將會使這個提示內出血的信息顯得模糊，進而會延遲診治時機。
註重這些營養物質的補充，才更有利於男性健康，幫助他們預防和解決一些疾病的傷害，不要認為自己平時身體健康沒有什麼疾病，對這些問題都不太重視，因為任何一些疾病，都可能會在無形當中出現，所以我們需要做好預防工作。
