很多年輕的粑粑麻麻對於寶寶的睡眠問題表示不滿意。睡覺時間晚、睡覺時間短、夜頻繁醒來哭鬧多次等，這些都是大傢常遇到的寶寶睡眠問題。
睡眠對於寶寶的生長發育有著非常重要的作用。在生活中您也會發現，許多睡眠質量不好的新生寶寶，他們平時除瞭會更 " 煩人 " 一些外，生長發育方面也會受到一些影響。
圖片來源：視覺中國
寶寶的睡眠，其實跟粑粑麻麻們的培養有很大關系。要想寶寶睡得香，必須在寶寶小月齡的時候就開始培養。現在，就來看看如何掌握讓寶寶好好睡覺的方法吧。
掌握合理的睡覺時間。
寶寶從 3 個月到 5 個月的月齡開始，會逐步建立正常的睡眠規律。粑粑麻麻要抓住這個時間點和機會，給寶寶培養固定睡覺時間的習慣。一般是晚上 21 點前就要入睡。過早入睡時間也不適宜。
與父母同房間不同床睡。
嬰兒期到幼兒期，小寶寶應該在自己的嬰兒床獨睡，甚至有條件的傢庭，若是有嬰兒房，也可在確認安全的情況下讓寶寶獨睡。獨睡對於寶寶來說，是一個良好的睡眠習慣。與父母同床睡眠、抱睡或者摟睡，都是不正確的做法，不利於寶寶良好睡眠習慣的培養。
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引導寶寶入睡的做法。
睡前不要讓寶寶玩得太興奮，小月齡寶寶在睡前更加不要吃太飽，以防止睡覺途中會吐奶。到瞭該睡覺的時間，房間的燈光不能太明亮，可以使用小夜燈，讓寶寶在一個昏暗的環境下容易進入睡眠。
稍微大一點的寶寶，粑粑麻麻們還可以講講睡前故事，讓寶寶保持輕松愉悅的心情入睡。另外還需註意的是，寶寶們還處於比較好動的年齡段，睡覺時可能不老實，粑粑麻麻們記得給寶寶準備一個睡袋，那就不用擔心寶寶因為踢被子而冷醒瞭。
相信粑粑麻麻們現在瞭解瞭，原來寶寶們的睡眠大事可是跟自己日常對他們的培養息息相關呢。掌握好上述的幾個要點，那麼讓您的寶寶睡個香香覺也不是什麼難事哦。
