最近聽一位寶媽無奈抱怨：寶寶一歲多瞭，剛斷奶不久，對於寶寶斷奶後的飲食，傢裡人有不同的看法，讓自己很煩惱。
傢裡人認為，寶寶已經一歲多瞭，既然斷奶瞭就可以吃大人飯瞭，奶粉喝不喝都無所謂，飯菜裡的營養是足夠的。但是寶媽認為，寶寶還是要喝奶的，當然飯也不可以少。
1 歲後寶寶到底吃什麼好呢 ?
其實，有不少人陷入瞭寶寶喂養的誤區中，其中斷奶後就幹脆不喝奶也不吃奶制品，以吃飯為主是很常見的。
關於這一點，小編有話要說，大傢可以看看科學的喂養方法。
1、世界衛生組織建議可母乳喂養至 2 歲或更長
能堅持母乳喂養的媽媽，建議堅持給寶寶母乳喂養到 2 歲，或更長的時間。
母乳營養豐富，可以給孩子提供一些天然的抗體，含有能促進寶寶大腦發育的 DHA 以及許多食物中難以提供的營養成分，這些都對寶寶的發育有幫助。
2、2 歲以前，要保證奶的攝入
營養學會建議，堅持 6 個月內寶寶純母乳喂養 ; 滿 6 個月的寶寶，在繼續母乳喂養的基礎上添加輔食。
那麼，6 個月以上寶寶每天要喝多少奶才夠呢 ?7-9 個月的寶寶，每天保持 600ml 以上的母乳量 ;10-12 個月的寶寶，每天母乳量約 600ml;1-2 歲的寶寶，每天母乳量應維持約 500ml。
對於 2 歲前的寶寶來說，奶依舊能提供豐富的營養。輔食能吃飽的量，卻不能保證營養的全面，不能滿足營養的需求量，而要從輔食中保證營養量，寶寶遠遠吃不下那麼多的食物。
所以，建議 1 歲後的寶寶在吃飯的同時，依舊要適當喝奶，母乳不足或者不能母乳喂養、已經斷奶的寶寶，建議選擇合適的配方奶粉，也可以引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等。
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小提示：寶寶 1 歲後應該逐步戒奶瓶，選擇用學飲杯來喝奶。一方面能避免過度依賴奶瓶，無法好好吃一日三餐，從而影響咀嚼能力鍛煉 ; 另一方面也能避免寶寶含著奶瓶睡覺，導致牙齒受到傷害，出現蛀牙。
推薦理由：zolitt 的寶寶杯子，純凈的瓶體再加清晰的刻度，簡約但不簡單，顏值非常高，一眼能俘獲媽媽心。吸管是矽膠材質的，柔軟堅固，磨牙期的寶寶可以任意咬 ; 瓶身的抗摔性非常好，不容易摔壞 ; 杯子還有防脹氣的設置，寶寶喝水喝奶都更方便。
3、喝奶量要控制，避免影響吃飯
剛剛已經說瞭，寶寶 1 歲後，奶依舊能提供豐富的營養，是寶寶成長的關鍵食物。但是，並非說奶喝得越多越好 !
1 歲後，寶寶每日喝過多的奶，最大的問題就是會影響其他食物的攝入量，導致其他食物的需求下降，直接表現就是會出現偏食或者不愛吃飯的現象。還有另一個問題，那就是可能導致體內攝入多餘的熱量，增加過度喂養或者肥胖的風險。
所以，寶寶 1 歲後，奶要喝，但是要控制量。這個階段的寶寶，其實學習和模仿能力特別強，可以開始學習自己抓握勺子吃飯，媽媽可以給 ta 準備一套寶寶專用的勺子，有利於培養孩子獨立吃飯，也為將來良好飲食習慣打下基礎。
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對於平時不好好吃飯的寶寶，媽媽們除瞭要多變換食物的做法外，還可以給寶寶準備一套好看的餐盤，增加進食的興趣。興趣提高瞭就喜歡吃飯瞭，這樣營養的攝取也會更全面。
推薦理由：小綠芽的這款註水保溫吸盤碗，保溫的創意非常贊，再打翻的矽膠防滑底座，寶寶就算吃飯鬧騰，吃得比較慢也沒關系，適合學吃飯的寶寶。分隔的設計，能裝下不同的食物，防止食物串味，也能提高食物擺放的顏值，提高吃飯的興趣。
媽媽們隻要掌握瞭正確的喂養方法，寶寶的營養吸收就會更好，身體自然也會長得更棒。
