小編在媽媽們交流時，聽到不少話題是討論從開始懷孕到生產之後，媽媽們都經歷過什麼。其中，討論比較火的一個話題是，身材的變化。
圖片來源：太平洋親子網
大部分媽媽的說法都是：雖然懷寶寶之前已經做好瞭身材會走樣的心理準備，但當真實面對的時候，還是有些難以接受，因為身材發生瞭 " 翻天覆地的變化 "。她們的部分描述如下。
" 重瞭 30 多斤，生完之後，肚皮松弛皺巴巴，佈滿瞭妊娠紋。母乳過後，乳房也松軟下垂瞭。"
" 生完寶寶之後，身材嚴重走形，我再也沒有去遊過泳，因為穿上泳衣後太醜瞭。"
" 有時我站在浴室鏡子前，看到自己的身體，隻想大哭發泄一番。實在是慘不忍睹，肚臍眼又大又深，腰腹部松跨多餘的贅肉，臀部和大腿的皮膚像橘皮一樣。"
面對身體變化如此之大，每個媽媽的心情各不同，有的坦然接受，並積極面對。有的自卑焦慮，甚至得瞭抑鬱癥。
對於這些，小編隻想說，女性孕育一個鮮活的生命，身心上的確需要付出很多，但請不要沮喪，更不要厭惡自己。每個媽媽都經歷過這些，淡定並積極面對才是正確的態度。況且，我們還是可以通過一些方法去預防或修護，把這些 " 變化 " 減輕到最少。
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原本皮膚就比較幹燥、缺乏彈性且不愛鍛煉的準媽媽相對來說更容易長妊娠紋，皮膚變松弛。所以平時要多運動，孕前孕後也要保持適當合理的運動量，不但對胎兒好，有助於分娩，產後也能更快地恢復身材。
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說到預防乳房變形的問題，準媽媽們在懷孕期和產後應該註意乳房的變化，選擇尺寸合適、承托力佳的文胸，千萬不要說不穿內衣瞭。產後可不能偷懶，應及時做一些保養胸部的運動和手法按摩，防止乳房萎縮下垂。
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要想當一名美媽，總結起來就是，產前產後都需要註重保養，保持適當的運動，以及飲食控制。當然，還要保持一個好心情。
