文 / 孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
喝水這個習慣對於我們每個人都是離不開的，而且喝水的好處想必大傢都知道，尤其是生病的時候，聽到的最多的話就是多喝水，其實，喝水對於孕媽媽來說也是非常重要的，如果喝水不夠量，導致羊水指數偏低，就會影響胎寶寶的健康，所以，孕媽媽喝水也是非常有講究的，哪些水可以喝，哪些水不能？孕媽媽真的知道嗎？
1. 純凈水
現在傢裡最常見的就是純凈水瞭，隨著社會的不斷發展，物質的不斷提高，很多孕媽媽傢裡都有凈水機，純凈水雖然能過濾掉一些雜質，但是同時也會過濾掉水中很多礦物質成分，如果孕媽媽長期飲用純凈水，就會導致體內的微量元素減少，從而導致免疫力、抵抗力下降，不僅容易生病，而且對胎寶寶的發育也是沒有好處的。
2. 碳酸類飲料
碳酸類飲料，我們都知道這種飲料中都含有充足的二氧化碳，一定含量的咖啡因，如果孕媽媽喝瞭不僅會導致脹氣不舒服，飲料中的咖啡因還會直接作用於胎寶寶，影響他的大腦、心臟和其他器官的發育，這就是孕期也堅決杜絕喝咖啡的一個原因。所以為瞭胎寶寶著想，對於有愛喝碳酸飲料習慣的孕媽媽來說，這種水盡量還是少碰為好。
3. 冰水
最近這幾年開始流行喝冰水的習慣，有些孕媽媽說，你看國外的那些孕媽媽，他們根本不知道熱水是什麼，基本上就是一直在喝冰水啊。但是幫媽要強調一點，由於地域不同，身體素質的差異化，這種習慣也是因人而異的，對於中國的孕媽媽來說，最好不要喝冷水，不僅會刺激到胃部導致痙攣，還會導致胎寶寶免疫力下降，所以，對於冰水，還是盡量少碰為妙。
4. 含糖量高的水
一般含糖量高的水裡面或多或少都會有色素、香精、防腐劑這些物質，而這些物質對胎寶寶的發育基本上沒有任何好處，而對於孕媽媽來說，如果長期飲用含糖量高的水，也會導致妊娠糖尿病。所以，這種水孕媽媽也一定要少喝，如果實在覺得水裡沒味道，不妨可以給水裡泡一些棗也是可以的。
其實，對於孕媽媽喝水來說，隻要選擇燒開的自來水就行，自來水中含有很多人體所需的微量元素，不僅可以幫助孕媽媽調理腸胃，也更有利於對礦物質的吸收，所以，孕媽媽在喝水的方面可是一定要講究，白開水就是最好的選擇。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
