胎兒入盆瞭嗎 ?
這是進入 36 周以後的孕媽媽們最關心的一個問題。
因為，在大傢的印象中，胎兒入盆就代表著要生瞭，是能夠順產的好兆頭，所以都很在意。
然而，事實真是如此嗎 ? 今天樂媽跟大傢一起來瞭解它。
圖片來源：太平洋親子網
胎兒什麼時候入盆 ?
所謂入盆，就是到瞭孕晚期，胎兒頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，胎位相對固定，入盆是分娩的前奏。
一般情況下，初產婦大約會在 38 周左右入盆，經產婦會在臨產前後胎頭入盆。
胎兒入盆有啥感覺 ?
1、肚子形狀改變
準媽媽會感覺胎兒的位置在下降，肚子的形狀，猶如從一個西瓜變成瞭一個柚子 !
2、墜痛感
胎兒入盆後，會壓迫到準媽媽的陰部和骶骨處，你會感到下身有墜痛感。
3、胎動減少
胎動會比以前相對減少。
但是，在胎動比較多的時段，每小時胎動的次數還是要大於 3 次，如果不滿 3 次 / 小時，加數 1 小時，2 小時胎動滿 6 次就可以瞭。
如果小於這個標準，提示有可能存在胎兒缺氧，要讓醫生做進一步的檢查幫助判斷。但也不必太焦慮，隨時隨地數胎動，因為寶寶有時可能睡得比較長，或者胎動不是太活躍，比如上午胎動不明顯，可以看看下午時段，如果下午動得正常瞭，就不必著急去醫院。
4、尿頻
胎頭入盆後會壓迫到膀胱，一般情況下會導致尿頻的癥狀更加明顯。
5、呼吸輕松，胃口變好
胎兒下降，子宮對臟器的壓迫會明顯減輕，尤其是心臟、肺部、胃部等位置較上的器官會逐漸恢復正常功能，準媽媽會感到愈發輕松，呼吸通暢，胃口變好，吃得也多瞭。
不過，可要控制住嘴巴哦，很多準媽媽就是在孕期最後幾周體重猛漲。
6、不規律宮縮
胎兒入盆後，會壓迫到宮頸，所以準媽媽可能會出現腹部陣陣發緊等假宮縮的癥狀，不過這種宮縮持續時間通常不足半分鐘，而且不規律，間隔時間長短不一，力量也比較弱。在休息之後，會明顯減輕，跟分娩時的宮縮是有本質區別的。
而真正臨產的宮縮，是很有規律的下腹痛，醫生幫忙總結瞭一個很好的辦法：三個 " 越來越 "。也就是：宮縮持續時間越來越長、間隔時間越來越短、陣痛強度越來越強。
比如，起初可能是每 10 分鐘收縮一次，每次持續 10～30 秒 ; 以後變成每 3～4 分鐘收縮一次，每次持續 30～60 秒。
爬樓梯能促進胎頭入盆嗎 ?
最好不要這麼做。
因為爬樓梯時，人的膝蓋需要彎曲，所承受的壓力是正常行走時的 3 倍，而孕婦體重本來就比一般人重，爬樓梯會給膝蓋施加很多壓力，對膝關節損害很大。
另外，爬樓梯還會增加孕婦腰椎和腹部的壓力，加重腰酸背疼的情況。
最最重要的是，爬樓梯還容易摔倒。
38 周胎兒還沒入盆怎麼辦 ?
上面所說的入盆時間，隻是一般規律，並不是每個人都如此。
其實，胎兒是否入盆，什麼時候入盆，真的沒那麼重要。
因為，沒入盆的人，隻要有瞭規律宮縮，胎頭很快就會入盆，然後就會分娩 ; 入瞭盆的人，沒有宮縮照樣也不會生。
並且，胎兒是否入盆，跟能不能順產也沒有必然的關系。
所以，一方面，胎兒入盆意味著分娩的臨近，孕媽媽可以根據這個信號，做好各方面的準備，迎接寶寶的到來。
另一方面，如果胎兒沒有入盆，準媽媽也真的不用操心。
雖然不建議你去爬樓梯，不過，分娩前，也要堅持一定的運動量，這不是為瞭促進入盆，而是為瞭讓分娩過程更順利。
