如何防止寶寶缺鈣?寶寶補鈣要抓緊最佳時間

09-02

新生兒早期低鈣發生在出生後 8--10 天內,主要原因是甲狀旁腺功能不全,腎功能未發育成熟,進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素 D 缺乏等。所以, 為瞭孩子的健康,新生兒、特別是早產兒要註意及時補鈣,以抵抗鈣血癥及低鈣驚厥。

寶寶補鈣的最佳時間

一天中補鈣的最佳時間 這要看成人還是孩子。孩子的話,沒有什麼可挑剔的瞭。隻要你補得進去就行,隨時都要補。成人一般是在飯後補鈣,兒童也是這樣的,飯後補鈣比較好一些。

因為我們吃的飯菜裡面,吸收消化以後有很多酸性的產物,如氨基酸,這些酸性產物促進鈣吸收。所以我們成人飯後補鈣,有利於鈣的吸收。兒童隻要是能把鈣補進去就可以瞭。分次補鈣,不要一次補鈣。同樣多的鈣,分兩到三次比一次補進去的效果要好。

一生中補鈣的最佳時間 在人的一生中," 兩頭 " 和 " 中間階段 " 最容易缺鈣,也是補鈣的最佳時期。

" 兩頭 " 是指兒童和老人。兒童與青少年生長發育快,對鈣的需求量大。進入老年期,鈣的流失明顯增加,女性 50 歲左右,男性 65 歲左右開始出現骨鈣丟失,並持續整個晚年期。" 中間階段 " 是指女性的妊娠期和哺乳期,一個人擔負著 " 兩個人 " 的營養重任。

人生的這些特殊生理期,由於機體對鈣的需求量增多或鈣的丟失加速,使機體處於 " 鈣饑餓 " 狀態,此時補鈣不僅吸收率高,同時也能有效預防鈣缺乏的相關疾病。

給寶寶補鈣的正確方法

1、明確寶寶是否缺乏營養素

對於缺鈣的寶寶最好要先瞭解到寶寶的飲食情況,看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油(維生素 D),以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

2、註意不同營養素的吸收規律

鈣的吸收主要在近端小腸,是一個需要能量的主動吸收過程,而活性維生素 D 能促進鈣的吸收。當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時,腸道會立即活躍起來,主動吸收鈣。

寶寶對鈣的吸收與寶寶的年齡有著密切的關系,寶寶年齡越小,對鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響,間歇性,小劑量補鐵,再加點維生素 C 和 B2,會起到事半功倍的效果。

3、設法排除營養素吸收的幹擾因素

不同營養素進入體內,機體吸收時,可能會互相幹擾,所以要提高營養素的吸收效率,應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的幹擾。過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失,所以先進的配方奶粉大都調整瞭鈣磷比例,使之有利於鈣的貯留。

無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用,互有幹擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態被吸收的,腸道吸收時它們之間會互相競爭,最好不要同時服用。

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