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  孕期半夜腿抽筋小心缺鈣 推薦 4 道孕婦補鈣食譜

  孕期，胎兒都是從母體吸收營養，此時孕婦如果不註意補鈣，很容易缺鈣，出現半夜睡覺抽筋的情況。那麼，孕期補鈣應該怎麼補？孕婦吃什麼補鈣？孕婦每天需要多少鈣？孕期補鈣是為瞭均衡孕婦懷孕期間的營養，及時給胎兒

  傢庭醫生在線  2017-09-07
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  補鈣有講究：臨睡前是補鈣的最佳時間

  在人的一生中， 兩個頭兒 和 一個中段期 最容易缺鈣。 兩個頭 ：一個是在新生兒期、嬰幼兒期、青春期的孩子們因生長發育的需要，對鈣的攝入需求較大；另一個是老年期，因鈣流失明顯增多，故需要在外源性

  騰訊健康  2017-09-03
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  孩子補鈣要適量 想要補鈣應該怎麼做

  孩子學要充足的鈣才能健康成長， 很多父母都知道要給孩子補鈣，可是他們不知道補鈣補多瞭對孩子是有危害的。孩子補鈣要適量鈣是人體中含量最多的無機物，其中 99% 的鈣在體內與磷結合形成骨礦物鹽，存在於骨骼

  傢庭醫生在線  2017-09-03
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  如何防止寶寶缺鈣？寶寶補鈣要抓緊最佳時間

  新生兒早期低鈣發生在出生後 8--10 天內，主要原因是甲狀旁腺功能不全，腎功能未發育成熟，進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素 D 缺乏等。所以， 為瞭孩子的健康，新生兒、特別是早產兒要註意及時補鈣，

  傢庭醫生在線  2017-09-02
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  喝牛奶補鈣？這 4 種牛奶最好別喝

  大傢都知道喝牛奶能補鈣，於是每天都會喝些牛奶，如純牛奶、高鈣牛奶、早餐奶等。可是，這些牛奶真的都能補鈣嗎？喝牛奶補鈣？市面上的牛奶種類很多，並非所有的牛奶都能很好地補鈣。鮮牛奶是補鈣的最佳選擇鮮牛奶中

  傢庭醫生在線  2017-08-30
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  小小一粒，補鈣又降壓，鈣片都不如它！

  骨骼就像房屋支柱承重墻，對身體起著支撐、固定作用。年輕時，骨骼密度大、強韌；而上瞭年紀，就容易發生骨質疏松，出現骨頭疼痛、身體變矮、駝背等問題；更為嚴重的是，輕微的碰撞和摔倒都可能引起骨折。世衛組織甚

  51網絡  2017-08-11
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  寶寶長身高 收下這份補鈣指南

  寶寶在長個子階段，爸爸媽媽們最擔心的就是寶寶缺鈣，想方設法去為寶寶補鈣，卻又擔心補鈣過量會引起不良反應。那麼，該如何通過合理的飲食去補充足夠的鈣呢 ? 收好這份補鈣指南吧 !圖片來源：視覺中國&dia

  太平洋親子網  2017-07-28
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  女性這 3 個時期更需要補鈣 推薦 3 款易做的補鈣食譜

  無論是哪些人群，缺鈣所帶來的危害都是很大的，特別是女性的生理特點，比男性更容易缺鈣，發生骨質疏松。如果有缺鈣的癥狀就必須要及時進行調養。食補是補鈣最常見的方法之一，那麼年輕女性在飲食方面如何補鈣呢。女

  傢庭醫生在線  2017-07-20
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  骨科專傢的補鈣絕招，再不看，我們的鈣就白補啦！

  中國營養學會的調查數據顯示：《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦，成人日補鈣量為 800~1000 毫克，而我國平均每人每日鈣的攝入量僅為 405 毫克，僅達到日推薦量的一半。我國各個年齡段普遍缺鈣。

  金陵晚報微信  2017-07-12