過敏是一種異常的免疫反應，在小寶寶中，食物過敏是比較常見的情況，通常是由於食物蛋白引起的異常或過強反應，通俗點說，就是突然吃瞭某種令自己 " 過敏 " 的食物，引起皮膚、消化系統等一系列過敏反應，可表現為濕疹、腹瀉或者哮喘等，嚴重時可能還會危及生命。
過敏不容忽視，更重要的是防范於未然。媽媽們可以在寶寶小的時候就從一些生活細節進行預防。
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一、堅持母乳喂養
母乳含有豐富的營養和抗體，是嬰兒最自然、安全、營養的食物。世界衛生組織建議，0-6 個月齡純母乳喂養 ; 美國兒科學會建議，母乳喂養至少到周歲 ; 我國營養學會建議，母乳喂養可持續到 2 歲。有此可見，母乳對寶寶的重要性。
純母乳喂養能滿足嬰兒 6 個月以內的能量而需求，同時有利於腸道環境的建立以及腸道功能的成熟，對降低感染性疾病以及過敏風險的發生都有幫助。
如果確實因為各種原因，媽媽無法進行母乳喂養，但寶寶又對牛奶過敏的話，就需要用低敏配方奶粉喂養寶寶。低敏配方奶粉種類較多，有部分水解蛋白、深度水解蛋白以及氨基酸配方，要給過敏寶寶選擇低敏配方奶，一定要咨詢醫生後才可以選擇，切忌自己給寶寶隨意購買。
人工喂養的媽媽們，想要讓寶寶順利吃上奶粉，除瞭要選對奶粉外，還要選對工具哦。
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二、合理添加輔食
添加輔食在 4-6 月齡階段，要按照循序漸進的方式進行，每次隻添加一種食物，一種食物嘗試起碼 3 天後再換另外一種。這樣做是為瞭萬一寶寶對某種食物過敏的話，傢長很快就可以分辨。寶寶剛開始添加輔食，應該先吃加鐵的嬰兒米粉哦。
註意蛋白和魚肉是容易引起過敏的食物，不要在寶寶太小月齡時添加，9-10 月齡比較合適。芒果和菠蘿也是容易引起寶寶過敏的水果，不建議太小的寶寶食用。
媽媽初學做輔食，借助一些小工具能幫大忙，也能讓寶寶更快適應輔食。
如果已經確定寶寶對某種食物過敏，那麼在今後寶寶的用餐中，一定要規避這種食物，杜絕這種食物再次引起寶寶的過敏反應。對於過敏體質的寶寶，可以適當食用一些兒童益生菌增加抵抗力，有助於預防過敏。
