快節奏的現代生活中，熬夜成為瞭我們的一種習慣，一種危害身心健康的不良習慣。熬夜的危害意識可以說是人人都有，但卻沒有人真正的透徹瞭解過，那經常熬夜有什麼危害呢？我們設想一下，如果一個女孩子熬夜長達三年以上會有什麼後果呢？
經常熬夜對身體的傷害是一種循序漸進的過程，主要表現在以下幾個方面：
1、易疲勞，免疫力低。女孩經常熬夜會疲勞、精神不振、免疫力下降，容易出現感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀。
2、經常頭痛。長期熬夜會經常出現頭痛腦脹、註意力不集中，甚至長期頭痛的現象，另外對記憶力也有無形的損傷。
3、容易出現黑眼圈。夜晚該休息而沒有休息，就會影響眼睛周圍的血液循環，從而引起黑眼圈、眼袋或白眼球佈滿血絲。
4、皮膚問題頻現。晚上 11 時到凌晨 3 時是人體的經脈運行到膽、肝的時段，如果肝膽得不得充分的休息，就會在顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，皮膚粗糙、臉色偏黃、長青春痘等問題。
5、影響生育。女性長期熬夜會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，荷爾蒙的分泌異常將導致一系列內分泌功能的失調從而影響月經周期。月經周期異常將直接導致排卵異常，另外還會導致一些婦科疾病如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等。
6、影響肝功能。經常熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。
7、增加慢性病發生概率。經常熬夜會使腎上腺素等激素分泌量增高，新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病，如高血壓，糖尿病等。
8、危害視力。長期熬夜的話，會嚴重影響視力，容易突然視力急劇下降，眼前一片模糊，視野中心仿佛飄著一團黑霧，看到的東西不是變大就是縮小，且顏色也發生改變。
總之，如果一個女孩子長期熬夜持續三年不改變的話，青春美麗的容顏就會喪失，成為黃臉婆的概率大大增加，所以為瞭美麗和健康，請不要再熬夜瞭。
