自從懷孕後你每天都努力讓自己健康加分
什麼葉酸、DHA，什麼維生素 B1、B2、B12、你都瞭如指掌嚴格計算。
一旦孕檢有一丁點不達標，你比任何人都焦慮，撫摸著肚子自責，說自己不是個合格的準媽媽……
其實你已經很棒瞭
對於孕期營養
你不僅是營養傢 Master
還是數學傢 Mathematician
和管理專傢 Managing Director
堪稱 3M 滿分媽媽！
隻不過， 你還應該學會遠離消極情緒，適時給自己鼓勵。
如何擺脫孕期消極情緒？
1
告誡自己焦慮情緒對寶寶發育不利
準媽媽的不良情緒會通過影響內分泌繼而影響到胎寶寶的發育，因此每當你情緒低落，緊張焦慮的時候，趕緊想象一下寶寶出生後可愛的笑臉，為瞭這個小可愛的健康，可不能讓你的壞情緒傷到 TA 哦！
2
為自己尋找抒發情緒的渠道
無論是好情緒還是壞情緒都是一種能量。特別是壞情緒，絕對不應該壓抑在身體裡，而是應該讓它流動出自己的內心和身體。這些方式你可以根據自己的性格特點來選取，隻有對你緩解情緒有作用，就是對的方式哦！
情緒轉移法
可以嘗試通過聽音樂、看畫展甚至是進行藝術創作、去觀賞話劇或電影、閱讀自己喜歡的書等等幫助情緒轉移。
情緒的自我抒發法
書寫是一種非常有效的情緒梳理方式。當我們不開心，可以嘗試著去通過書寫、通過筆與紙的 " 傾訴 " 把自己的心情宣泄出去。你會發現寫著寫著就會慢慢的釋懷啦！
情緒的互動抒發法
因為寶寶的出現 ，給你帶來瞭很多古怪的想法和情緒。如果能夠時不時的跟自己的閨蜜或是好孕友聊聊天，你就會發現，原來你想的各種問題都不是問題，甚至是好多準媽媽都已經很好的解決瞭。
流汗流淚也能排解不良情緒
通過多喝水、適當運動等方式排汗或大哭一場，都能把因為不良情緒而分泌的腎上腺素排泄出來。
3
孕期營養素補充很關鍵
除瞭自己要調節好自己的心情以外，最重要的是孕期堅持補充維生素，這也是對自己心理焦慮的一種預防措施，當你每一天都記得補充復合維生素，就等於每天告訴自己，我為寶寶做好瞭營養的每日功課，這種實際行動也是一種正向心理暗示，你自然就不再擔心寶寶發育落後。
市面上那麼多種類的孕期復合維生素，選對產品也很重要！小編向大傢推薦歐洲第一孕婦維生素——Femibion 伊維安
它來自以刻板著稱的德國，符合嚴苛德國標準。
含有專利METAFOLIN ®葉酸鹽，吸收更快。
體貼孕吐期間的準媽媽，大小適中，吞咽方便，不反胃。
更為備孕、孕期以及哺乳期媽媽準備瞭不同配方的三階段產品，分段補充更科學。
快來領取滿分媽媽獎狀！
你為瞭寶寶的健康每日補充營養素
是出色的營養傢Master
你懂得選擇不同階段的營養素補充劑，
讓營養更精確
是精明的數學傢Mathematician
你能管理好自己的情緒，
讓寶寶和你一樣健康快樂
你更是管理專傢Managing Director
今天就來領取你的 3M 滿分媽媽獎狀吧！
Femibion 伊維安正式進入中國一周年，雙十一更多精彩活動和優惠請天貓站內搜索 :Merck 海外旗艦店 或 復制以下淘口令：￥merck 海外旗艦店￥搶先預覽（長按復制，打開手機淘寶即可進入活動內容）
點擊 "閱讀原文"
參與滿分媽媽 H5 頁面活動，生成屬於自己的滿分媽媽獎狀。
還有價值 ¥ 1999 的孕期寫真基金在 H5 的最後一頁哦 ~
