隨著寶寶一天天長大，光吃母乳或奶粉已經無法滿足寶寶的營養需求，因此很多媽媽會選擇給寶寶添加輔食。
而輔食添加初期 ( 6 月齡以上 ) 到 24 月齡，需要格外註意從營養、衛生保健、情感關愛、生活技能培養及智力開發等多個維度關註。這段由被動喂養到自主進食、生長發育快速、各組織器官逐漸成熟的時期，稱為 " 成長多維期 "。這一階段是促進寶寶早期綜合發育的關鍵，喂養不當不僅會影響寶寶的生理、體格、乃至智力發育，甚至會影響成年後的健康。
雖然道理都明白，但孩子更多時候未必配合啊，不愛吃蔬菜、不愛吃肉等等，這可謂是讓媽媽們都非常頭疼啊 ~
圖片來源：太平洋親子網
首先，我們來分析下寶寶不愛吃輔食的原因：
▪ 6-9 個月的寶寶
可能是習慣瞭喝奶，不熟悉輔食這種喂食方式。
對策：堅持每天添加輔食，大人在旁邊示范，但不強迫寶寶多吃。
▪ 9-12 個月的寶寶
可能是因為食物沒有味道，吃夠瞭米糊，想要改變輔食的性狀。
對策：多用一些天然調味品，自制芝麻醬、番茄醬，變換制作的方式，讓輔食更有吸引力。
▪ 12 個月以上寶寶
可能是因為寶寶自主能力增強，想自己動手吃飯 ; 吃飯的習慣不好，邊吃邊玩，不覺得餓吃幾口就想著玩不吃瞭 ; 咀嚼能力跟不上，嚼不動食物 ; 還有一種可能就是寶寶對吃飯這件事兒提不起興趣。
對策：如果是這幾種原因導致寶寶不愛吃飯，不妨試試接下來分享的這種方法吧。
這方法就是：飲食富於變化能刺激寶寶的食欲。
在寶寶原來喜歡的食物中加入新食材，種類和份量由少到多。慢慢添加，讓寶寶養成不挑食的好習慣。食物也要註意色彩搭配，刺激寶寶的食欲，但口味不宜太濃。
因此，推薦幾款廣受好評的輔食食譜給媽媽們：
✔ 雞湯南瓜泥
營養 tips：雞湯富含蛋白質，南瓜富含鈣、鐵和多種維生素等。
原料：雞胸肉 250g、南瓜 180g
做法：
1. 用淡鹽水浸泡雞胸肉半小時，然後剁成泥，加水慢煮 ;
2. 將南瓜去皮蒸熟，用勺子碾成泥 ;
3. 當雞肉湯熬成一小碗的時候，過濾掉雞肉顆粒，將雞湯倒入南瓜泥中，稍煮片刻即可。
✔ 香甜玉米烙
營養 tips：玉米中含有大量的營養物質，除碳水化合物、蛋白質、胡蘿卜素外，還含有核黃素等，另外鈣含量也很足。
原料：玉米 1 根、幹淀粉適量、少量油
1. 玉米煮熟後，剝粒 ;
2. 將玉米粒和幹淀粉攪拌均勻 ;
3. 鍋底放少量油，倒入玉米粒，攤平小火煎 3 分鐘即可。
✔ 水果沙拉
營養 tips：酸奶中的乳酸，能有效的提高鈣、磷在人體中的利用率，有利於寶寶消化吸收。
原料：蘋果 10g、西瓜 10g、梨 10g、酸奶 20g
1. 將蘋果、梨和西瓜，切成小塊 ;
2. 將水果裝碗，倒入酸奶充分混合後即可。
另外，讓寶寶學會好好吃飯，不是一朝一夕的事情，是需要長時間地堅持培養良好飲食習慣的。所以媽媽們，耐心點吧 ~
