文 / 孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
懷孕十月對於孕媽媽來說，是特別辛苦的一個過程，不僅在這十個月裡很多想做的事情都不能做，還要操心胎寶寶的生長發育問題，很多孕媽媽都覺得就是因為在孕期操瞭太多心，有超重的心理負擔，才導致自己產後會有傻三年的這種現象，其實在這漫長的十個月中有兩個階段是最為重要的，那就是孕前三個月和孕七月，這兩個階段孕媽媽都會出現哪些狀況呢？
孕前三個月
懷孕的前三個月是最關鍵的時期，孕媽媽一定要註意瞭，很多胎寶寶畸形、停胎都是在這個階段發生的，所以，對於孕早期的前三個月，孕媽媽要格外的小心，應該多休息，盡量不要做粗重的傢務，按時去醫院進行檢查。
孕期七個月
1. 早產
這個階段的孕媽媽最容易發生早產，由於胎寶寶的生長發育問題，俗話說，要想養大七個月的早產兒是非常困難的，但是隻要過瞭這個階段，就不用再擔心早產的問題瞭。所以，孕媽媽在這個階段，一定要註重飲食以及生活作息習慣。
2. 胎動變弱
在孕期七個月的時候，胎寶寶基本已經定型瞭，由於胎寶寶的生長，讓他們的活動空間變小，所以孕媽媽可能會發現他們的胎動會變弱，在這個階段，孕媽媽一定要多多留意胎寶寶的胎動頻率，如果與之前相比發生異常的時候，要及時去醫院進行檢查。
該如何應對這些情況？
1. 孕媽媽出行的時候，一定要註意安全，盡量避免做劇烈的運動，平時可以做一些緩和的運動，比如瑜伽、散步之類的都是不錯的。
2. 註意飲食，孕期是一個非常需要營養的過程，隻有保證充足的營養，才能讓胎寶寶更好的生長發育，所以這兩個階段一定要註重飲食均衡，保證營養的攝入。
3. 保證充足良好質量的睡眠。這一點是最重要的，隻有得到充足的休息，孕媽媽才能有效的緩解孕期帶來的勞累，同時也能促進胎寶寶的健康成長。
4. 保持一個良好的心態。擁有一個好的心態不僅有益於孕媽媽的身心，同時也有利於胎寶寶的腦發育，所以，孕媽媽在這兩個階段，一定不要給自己施加壓力，盡量放輕松，或者做一些簡單的事情，轉移自己的註意力。
懷胎十月真的是一項大工程，這其中的辛酸艱難也隻有孕媽媽自己知道，但這十個月中，隻要正確的把握瞭幫媽提到的這兩個階段，相信每個孕媽媽都能孕育出一個健康可愛的胎寶寶。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
