乳暈太大會影響女人胸部的美觀，因此很多女人都希望自己的乳暈可以變得小一點，但是卻 "無從下手 "。
乳暈變大的原因
1、性生活
女性在成年之後會經歷頻繁的性生活，乳頭不斷受到外在刺激，致使雌性激素不斷地大量分泌，使得黑色素沉著在乳暈周圍，使乳暈出現增大的現象。
2、自然衰老
自然衰老是人體必經的一個過程，年齡越大，女性身體內的黑色素就會越多，長期堆積的乳頭乳暈處，無法消除，在視覺上就會給人變大的感覺。
3、懷孕
女性在懷孕期間雌性激素會大量分泌，使乳暈逐漸增大，乳頭也更加凸起，這也是身體為日後哺乳孩子做好瞭準備的表現。懷孕也是乳暈變大的主要原因，即使哺乳結束之後，變大的乳暈也是難以恢復到以往那樣的。
4、遺傳性因素
有些女寶寶在出生時，其父母就發現自己女兒的乳暈要比平常孩子大些，這如果沒有伴隨其他惡性癥狀的話，那麼這是無需過分重視的，這可能是由於遺傳因素導致的。
5、雌性激素分泌過多
有些女性朋友在青春發育期時，發現自己的乳暈要比其他人大一些，這讓剛進入青春發育期的女性朋友十分煩惱，擔心自己身體出現瞭異常，或者是發育異常。女性發育期內乳暈變大，一般隻是因為體內雌性激素分泌過多，致使乳暈色素沉著使乳暈變大。
乳暈大怎麼辦
1、通過物理方法縮小
可以通過在乳暈的靠外圍部分塗抹維生素 E 和維生素 C 來慢慢淡化使乳暈變小，顏色變淺。平時的時候也可以常用拇指和食指在乳暈部位做旋轉運動，加快血液循環，也有助於淡化和縮小乳暈。
2、通過手術變小
乳暈過大在女性多見於妊娠及哺乳後，且多伴有乳房過大或下垂。美觀的乳暈直徑在 3~5cm，超出這一標準就不美觀瞭，顯的乳房松垮無形，多有顏色改變。這往往是由於哺乳時乳房脹大，而後乳房再變小的結果，因此它常和乳房下垂伴發。
女性如何保養乳暈？
1、對乳房皮膚進行保濕
幹燥的皮膚是引起色素沉積的一個原因，因此，在清洗乳房後，用身體乳液按摩乳房，同時，可以用妝棉沾些乳液，敷在乳暈與乳頭上方 1 分鐘。
2、清潔乳房水溫不可過高
水溫過高，會對乳房皮膚造成刺激，不利於乳房健康，研究報告指出，乳腺對 37 度的水吸收效果最好，用溫水沖洗乳房可以讓乳暈的顏色及乳房形狀更漂亮。
3、豐胸按摩要避開乳暈
在用美白、保濕或豐胸乳液按摩乳房時，乳暈的按摩不能過於用力，也不能經常按摩，或按摩時間過久，因為，受到摩擦後，乳暈的皮脂層會漸漸加厚，引起黑色素沉淀。
4、用柔和的清潔劑清洗乳房
如果經常用強堿性的香皂或洗浴液擦洗胸部，其中的一此化學成分會破壞皮膚表面的角化層細胞，而致水分流失，會影響乳房與乳暈形態，建議用無刺激的洗面奶擦洗胸部，或是直接溫水沖洗，沒有過多油脂即可。
